一空：解釋； 【降身命門中氣天】 百會（穴）至?xí)帲ㄑǎ┑倪B接線，是人的身體的中軸線。練氣功時，要意念中軸線，中，正，空的感覺。這個意念完成后再加第二個意念松弛下沉上身，以命門（穴）為降身點，在中軸的空虛規(guī)范下，使上身松弛下降。由于下降的自然力量的產(chǎn)生輕松之氣匯與中軸，輕松之氣轉(zhuǎn)為清揚之氣順中軸而上，通過百會升放到體外的天空里。這是身質(zhì)到氣的轉(zhuǎn)化。 【升體關(guān)元質(zhì)主干】 身體的稱呼是，上為身(會陰穴之上），下為體（關(guān)元穴之下的腿腳）。第三個意念，以關(guān)元穴為升體點，以松腿提腿的感覺導(dǎo)引體氣上升，在升體氣中又產(chǎn)生一個穩(wěn)定的下降的力量，這個下降力是身體的真實的支持力量。這是體氣到質(zhì)的轉(zhuǎn)化。 【心中融氣空精質(zhì)】 身體的中心是丹田，它主導(dǎo)上身氣的循環(huán)，也主導(dǎo)下體的氣升降。丹田必須是空虛的，才能主導(dǎo)身體的氣流。所以它的‘空’虛才能產(chǎn)生功能，實現(xiàn)它的本質(zhì)。 【氣質(zhì)互生有無環(huán)】 氣和質(zhì)是對立統(tǒng)一體，都是從對方中產(chǎn)生出來的，也為對方的產(chǎn)生提供條件。在轉(zhuǎn)化的過程中通過有和無的形象表現(xiàn)出來，轉(zhuǎn)化不是一次的，是不斷的轉(zhuǎn)化，才顯示氣質(zhì)的存在的，才顯示身體的力量。 【天物化解歸本性】 本性就是自己的內(nèi)心，內(nèi)心是空的什么都沒有，但是他能裝下整個宇宙和事物。要修養(yǎng)自己，就得學(xué)習(xí)自然事物，自然現(xiàn)象，自然規(guī)律，把他們學(xué)透了，學(xué)通了，運用自如了，你的本性就純潔了。這時你就可以自由的對待生活，社會，工作。沒有一點勞累。 【心靈動靜精神攙】 心靈是本性在自然世界中的運動和靜止。她駕駛自己的生活活動，社會活動，思維活動。精神是心靈的外在形式，自己的一切活動都是在精神的作用下實現(xiàn)的。 【 靜象氣動分陰陽】 世界上所有的人或物，都有它的外部的形象，這個形象是靜止的，代表它的外部的特征。它的內(nèi)部是個動氣，如人的呼吸運動，精神活動，氣血運動。物體的直線運動，圓周運動。凡是運動都是來自兩級之間，兩級就分陰陽，如終始，上下，前后。 【 清明道路走人間】 通過練氣功，懂得了氣質(zhì)，氣流，運動形式和道路，就掌握了事物的運動規(guī)律和規(guī)范，知道了運動的性質(zhì)和意義。因為這是事物的普遍規(guī)律，你能根據(jù)他去處理生活、工作，人事等事情。所以練氣功對健康、生活、人生都有重要意義。