人的一生說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。毋庸置疑每個(gè)人都希望自己健康、幸福、快樂(lè)。可是人生的路曲曲折折，坎坎坷坷，有苦有甜。那我們?cè)撊绾稳ビ有腋５娜松兀?/p>

首先我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該讓自己擁有一個(gè)健康的體魄。聽(tīng)朋友說(shuō)，外國(guó)的醫(yī)院很冷清。為什么？因?yàn)樗麄兌加斜＝♂t(yī)生，都有預(yù)防疾病的意識(shí)。而我們中國(guó)呢？記得有一位友友在今年的正月初八發(fā)表一條說(shuō)說(shuō)：這年頭什么買(mǎi)賣(mài)都不可能長(zhǎng)久，就醫(yī)院永遠(yuǎn)是長(zhǎng)久的。今天初八，這些人?。〉拇_，中國(guó)的醫(yī)院人滿為患。有位同事的外甥是一位小護(hù)士，有一天特意帶上計(jì)步器來(lái)工作，一天統(tǒng)計(jì)下來(lái)，居然行走了三萬(wàn)多步！

為什么中國(guó)的醫(yī)院生意這么火爆呢？應(yīng)該是少了外國(guó)人的預(yù)防意識(shí)吧！十幾歲正是早晨初升的太陽(yáng)，卻得了糖尿病。為什么？拿飲料當(dāng)水喝出來(lái)的。病出來(lái)了，后悔也遲了。

那我們?cè)撊绾蝸?lái)保養(yǎng)好我們的身體呢？我個(gè)人認(rèn)為首先應(yīng)保證晚上充足的睡眠。每個(gè)人最晚也要在23點(diǎn)睡著，如若不睡，大傷膽氣，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降。而凌晨一到三點(diǎn)不睡的話，肝臟無(wú)法解除掉有毒之物，無(wú)法產(chǎn)生新鮮血液。因此藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。

所以，即使一個(gè)人再忙碌，但晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間的睡眠應(yīng)充分保證。而女性若想長(zhǎng)久的保持容顏姣好，盡可能做到早睡早起，應(yīng)在21點(diǎn)左右睡覺(jué)，早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)起床，因?yàn)榇丝檀竽c經(jīng)最活躍，是排毒最佳時(shí)期。

還有一點(diǎn)就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。記得我以前經(jīng)常感冒，有一次居然燒到肺炎，住院好幾天。從那以后，我就吸取了教訓(xùn)，天天晚上堅(jiān)持走步一小時(shí)，做有氧運(yùn)動(dòng)。走步是一種溫和的運(yùn)動(dòng)，各類養(yǎng)生保健都推崇它。一段時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，即達(dá)到了減肥的目的，我的感冒次數(shù)也很少了。即使感冒了，有時(shí)不吃藥，挺幾天就好了。當(dāng)然，人在特別疲憊的時(shí)候，是需要靜養(yǎng)的，安安靜靜的休息，恢復(fù)精氣神，不適合做運(yùn)動(dòng)。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

其次我認(rèn)為每個(gè)人都盡可能讓自己的家庭和睦、溫馨。對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)和睦的家庭和愛(ài)你的老公，比擁有萬(wàn)貫家財(cái)更重要！女人應(yīng)該清楚地意識(shí)到，年輕貌美只是一時(shí)的，當(dāng)皺紋爬滿臉頰，頭發(fā)霜白時(shí)，對(duì)你不離不棄的，是身邊那個(gè)不十全十美，缺點(diǎn)很多的老公！而男人也應(yīng)該意識(shí)到，雖然你的妻子不盡你意，但當(dāng)你失意落魄時(shí)，只有你的妻子和你一起默默地共擔(dān)風(fēng)雨。所以，無(wú)論男人還是女人，不要與自己牽手一輩子的那個(gè)人去爭(zhēng)高論低，你贏了，你得到了什么？你失去了什么？你故意讓步卻是換來(lái)對(duì)方深深地愛(ài)意與和睦的家庭！

每個(gè)人，每顆心都是用來(lái)愛(ài)與被愛(ài)的。每個(gè)人不可能這一生只愛(ài)一個(gè)人。老公不是十全十美的，你可能會(huì)遇到比老公更優(yōu)秀的，或是能在心靈上產(chǎn)生共鳴的男子。那此時(shí)的女人該怎么做呢？我想，高山流水遇知音是人生難得的一種境界，這份美麗是可遇不可求的。所以我們也要好好珍惜，讓這份情意在心底深處緩緩流淌，滋潤(rùn)每個(gè)日出日落！

總之，人生最需要珍惜的兩件寶就是：健康快樂(lè)和和睦的家庭！遠(yuǎn)離這兩件寶，就毫無(wú)幸福可言！

當(dāng)然世事紛繁復(fù)雜，變數(shù)很多，有些事是我們所預(yù)料不到的。所以我們要如菡萏所說(shuō)：遇礁繞行，遇山氣平，隨水順情，把人性看清，把渣滓濾掉，不負(fù)眼前好光景。。。。

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