太極陰陽(yáng)起無(wú)極
太極陰陽(yáng)起無(wú)極,
無(wú)極起勢(shì)順?biāo)募尽?/p>
雙腳自然穩(wěn)站立,
上虛下實(shí)腳抓地。
身心內(nèi)外均放松,
兩眼自然微微閉。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
身端形正不偏倚,
神定氣閑靜心立。
天陽(yáng)之氣從頭注,
腳底貫注沉入地。
地陰之氣潤(rùn)五臟,
呼吸之聲勻深細(xì)。
體松氣靜內(nèi)外合,
心意氣神形合一。
虛實(shí)剛?cè)峋垡簧恚?/p>
運(yùn)動(dòng)走勁剛?cè)釢?jì)。
發(fā)勁瞬間剛陽(yáng)順,
柔緩運(yùn)動(dòng)不強(qiáng)意。
胸腹開合心氣暢,
虛實(shí)轉(zhuǎn)換心神怡。
拳架有三大中小,
姿勢(shì)有三高中低。
訓(xùn)練無(wú)素傷筋骨,
磨損膝蓋傷臟腑。
心不平自傷其氣,
氣不順則傷其血。
血不暢則傷其形,
形不正則觸其心。
違反太極自然道,
德不高則藝難精。
千遍萬(wàn)遍多多練,
循序漸進(jìn)功自成。
(萬(wàn)汝濱)2013年11月5日
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