少上網(wǎng)促身心健康

從有了手機(jī)開始，就有了網(wǎng)絡(luò)。人如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，就會被網(wǎng)絡(luò)所毀，危害身心健康。上網(wǎng)輕則可引起眼干澀、眼疲勞、口干舌燥、便秘、頸肩不適等軀體癥狀，重則可導(dǎo)致網(wǎng)癮、精神病、癌癥、自殺及他殺（犯罪）行為，嚴(yán)重影響個(gè)人的身心健康、家庭穩(wěn)定、社會安寧。少上網(wǎng)不是不上網(wǎng)，只是用適當(dāng)?shù)?a target="_blank">時(shí)間上網(wǎng)，對己對人對國家有益無害。當(dāng)今社會，可以說人人離不開網(wǎng)絡(luò)，如何與網(wǎng)絡(luò)交朋友，和平共處，是值得大家思考的公共問題。因此，提倡“少上網(wǎng)促身心健康”是非常必要的。

少上網(wǎng)促自然成長。自從有了人類，就有了人的思維。電腦是人發(fā)明的，網(wǎng)絡(luò)上的各種規(guī)則、游戲程序、文字及圖畫信息等，都是通過人腦來設(shè)計(jì)的。我們應(yīng)該相信自己，人腦永遠(yuǎn)比電腦奇妙。如果每天把大部分時(shí)間花在上網(wǎng)游戲、聊天上，就會減少我們與自然環(huán)境接觸和思考的時(shí)間，我們的思維就會受到局限。游戲中的各種動畫刺激是人為制造的，這些制造游戲的人，其思維也是局限的，并不能代替或開發(fā)我們玩游戲者的大腦，甚至可能讓我們的大腦發(fā)育停滯不前。這種沒有自然空氣滋養(yǎng)，沒有綠山清水陶冶，即沒有大自然動植物世界熏陶的密閉式虛擬空間，只能磨滅人的意志，消耗人的精血，產(chǎn)生各種不適的癥狀，如在電腦屏幕面前看久了，就會出現(xiàn)眼干澀、眼疲勞、口干舌燥、便秘、頸肩不適等軀體癥狀，這些癥狀提醒我們：必須離開電腦，到外面去呼吸新鮮空氣、活動全身、多喝水來消除這些不良癥狀，促我們自然成長。

少上網(wǎng)促敬業(yè)愛崗。現(xiàn)代化的辦公設(shè)備就是網(wǎng)絡(luò)一體化，不管是教師，還是醫(yī)生，都需要學(xué)會計(jì)算機(jī)操作，提高工作效率。在正常上班期間，利用網(wǎng)絡(luò)為工作服務(wù)是無可厚非的。關(guān)鍵是我們應(yīng)該避免在上班期間內(nèi)上網(wǎng)玩游戲、聊天，玩游戲、聊天打斷了我們的正常工作秩序，可以降低工作效率，導(dǎo)致服務(wù)對象的不滿意，導(dǎo)致各種糾紛不斷，使我們的工作處于癱瘓狀態(tài)。如教師在授課時(shí)間內(nèi)上網(wǎng)不去教室講課，醫(yī)生在搶救病人期間上網(wǎng)不去親自搶救病人，公務(wù)員在為公民辦理有關(guān)手續(xù)時(shí)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，對公民不理睬，就會導(dǎo)致學(xué)生向校長告教師瀆職，病人家屬向院長投訴醫(yī)生失責(zé)，公民向政府領(lǐng)導(dǎo)反映公務(wù)員的懶散作風(fēng)，從而引發(fā)一系列矛盾或糾紛或官司等。因此，要做到敬業(yè)愛崗，就要經(jīng)常嚴(yán)以律己：少上網(wǎng)，杜絕游戲及聊天的現(xiàn)象發(fā)生。

少上網(wǎng)促家庭和睦。一些年輕夫婦貪玩，不是進(jìn)麻將館，就是上網(wǎng)游戲，結(jié)果造成小兩口鬧矛盾，夫君罵妻子懶得出奇，一年四季不想做家務(wù)也不想帶孩子，只管個(gè)人打扮和享受，妻子有理力爭，說夫君沒有責(zé)任心，一天到晚把電腦當(dāng)寶貝，不管家人生活如何。這樣的夫妻不僅害了自己，也害了父母和孩子。父母六七十歲了，不僅要養(yǎng)活自己，還要管教他們這些兒孫。如果少上網(wǎng)、少賭博、多勞動，盡自己的能力養(yǎng)活自己，愛護(hù)家人，那么，老有所養(yǎng)，小有書讀，家庭和睦，幸福快樂的日子就天天有。

少上網(wǎng)促社會安寧。網(wǎng)絡(luò)既給人們帶來方便、快捷的實(shí)惠，也能帶來虛假、欺騙的危害。那些低級庸俗、黃色下流的游戲、文字、圖片、視頻等，對未成年人來說是危害極大的，對那些曾經(jīng)遭受過情感挫折的成年人來說，也是弊大于利。網(wǎng)絡(luò)跟現(xiàn)實(shí)生活一樣，各種虛假廣告無孔不入，沒有分辨力和自制力的人，是容易上當(dāng)受騙的。購買網(wǎng)上偽劣產(chǎn)品、模仿網(wǎng)上游戲場面、為了發(fā)財(cái)不慎陷入傳銷等，受害人的不滿情緒激發(fā)到一定程度，就會形成一股難以阻擋的逆流，妨礙社會治安和穩(wěn)定。如一些微博和聊天內(nèi)容就是消極的、有損國家形象的。網(wǎng)絡(luò)上言論自由，有利也有弊。上網(wǎng)的人，應(yīng)該具備基本的是非判斷能力，弘揚(yáng)正義，鞭韃邪惡，從愛國、愛民、愛己的角度出發(fā)，做一個(gè)健康向上的網(wǎng)民，為維護(hù)社會穩(wěn)定做出應(yīng)有的努力。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

少上網(wǎng)促身心健康。人的身心健康是靠自己來維護(hù)的，也靠社會環(huán)境的良好造化。內(nèi)心和外界的統(tǒng)一、平衡，才能保證我們的身心健康。強(qiáng)壯的體魄需要經(jīng)常鍛煉，體育或勞動鍛煉需要時(shí)間。人的身心健康離不開生理、心理及家庭社會支持各方面需要是滿足，如生理方面的吃喝拉撒、睡眠的滿足，心理方面的人與人之間交往互動、家人及工作要求、個(gè)人智力能力的提升等都需要時(shí)間來保證。上網(wǎng)的時(shí)間太長，勢必會影響這些正常需要的時(shí)間支配，進(jìn)而擾亂了內(nèi)心與外界的平衡，造成各種身心疾病。如長時(shí)間呆在電腦旁邊，吃飯叫外賣，購物有快遞，缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，身體容易肥胖，得高血脂、高血壓、靜脈淤血或血栓形成、糖尿病、腸癌等。上網(wǎng)成癮的人就像抽煙、喝酒、吸毒一樣，不能不引起人們的重視。諸如電磁輻射引起對眼睛、皮膚及內(nèi)臟器官的危害就等于慢性自殺，何況上網(wǎng)成癮的人，與外界交往越來越少，幾乎沒有自我的意識，如何發(fā)揮自己的潛能，為個(gè)人、家庭、集體、國家效力呢？所以說，少上網(wǎng)可以促進(jìn)身心健康。

在人人離不開網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，我們應(yīng)該做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不應(yīng)成為“網(wǎng)蟲”。要想身心健康，就盡量少上網(wǎng)吧！

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