文\王金現(xiàn)

白雪皚皚，四周只能看到群山的輪廓。她迷失在那片空地上，找不到方向。一會(huì)兒站，一會(huì)兒坐，但坐臥不寧。大聲叫，到處跑，但無濟(jì)于事。想要走出困境，但找不到出路和方向。

這個(gè)畫面被呈現(xiàn)出來之后，她說：王老師，這就是我目前的處境。以前，我盲目地拼搏，可是失敗了?，F(xiàn)在，我害怕走錯(cuò)路再次失敗，可又感覺不能不向前走。所以感到著急、焦躁、不安和恐懼。

對于有著拯救者情結(jié)的她來說，別人的期待對她很重要，仿佛完成某種使命才是她人生的價(jià)值。她總是苛求自己去努力，去拼搏、去付出。所以她說“不能不向前走”。但她真正的渴望是被人愛、被人接納、跟人連接，而她采取的向外索求的方式，去拯救他人，并不太可能讓她真正得到自己所想要的。越是努力、付出，越是得不到，她頭腦中那些應(yīng)該去的地方，根本不是內(nèi)心真正想要去的。這就是她感到迷亂、痛苦的原因。可喜的是，她感覺到了痛苦和恐懼。

我說：以前你是盲目地拼搏，而現(xiàn)在你說擔(dān)心再走錯(cuò)路，所以你心存恐懼，是嗎？看看這個(gè)恐懼，它帶給你什么收益？

她說：它讓我變得小心了，謹(jǐn)慎了，不再像以前那樣盲目了。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

我問：這份小心和謹(jǐn)慎呢，它帶給你什么收益呢？

她說：它想要我不再匆忙。它希望我能找到一個(gè)好的出路，然后有個(gè)好的行動(dòng)方案。它想要我慢下來，給自己一個(gè)充足的過程，不急于去達(dá)成某個(gè)結(jié)果。而以前我太急于去某個(gè)地方、實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)了。

我說：聽起來，你內(nèi)在有兩個(gè)東西在爭吵。一個(gè)要以前要求你快速向前走；另一個(gè)說現(xiàn)在不要那么盲目?？纯此鼈?，你會(huì)給它們?nèi)€(gè)什么樣的名字？它們會(huì)說些什么？

沉默。這是她對內(nèi)在開始工作的表現(xiàn)。

她說：一個(gè)叫理想我。一個(gè)叫現(xiàn)實(shí)我。理想我想要去到一個(gè)完美的地方；而現(xiàn)實(shí)我想從容地對待每個(gè)過程。就像理想我想要到一個(gè)西瓜，而現(xiàn)實(shí)我知道那需要播種、施肥、鋤草、澆水等等，而每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要有個(gè)過程。現(xiàn)在，我的理想我回頭了，它以對現(xiàn)實(shí)我說，現(xiàn)實(shí)我不必著急著向前趕，可以呆在那里。

我在心里暗自欣賞她的學(xué)習(xí)能力。她創(chuàng)造了一個(gè)新的可視畫面。西瓜和種植它的過程。重要的是，兩個(gè)打架的自我開始走向和諧。我知道當(dāng)下要抓住時(shí)機(jī)幫她澄清和鞏固一些東西，我問：真的嗎，理想我真的可以接納現(xiàn)實(shí)我嗎？

她說：是的。

她的確認(rèn)，是一種核實(shí)，一種鞏固。我會(huì)意地笑。我想，那個(gè)困在雪地里的女孩，一直想要逃離當(dāng)下，所以迷失了前進(jìn)的路。現(xiàn)在，她終于看到了被稱做“現(xiàn)實(shí)我”的部分。而且，讓人欣慰的是，它還被那個(gè)叫做“理想我”的部分所接納。于是，我說：現(xiàn)在再看那副畫面，雪地里的那個(gè)女孩。有沒有什么新的變化？

她說：還是那個(gè)情景，但女孩不再慌亂了，不再焦躁不安了。她或坐或站，都很從容。她打量周圍的環(huán)境，似乎不再急于離開此地了。她感覺到過程比結(jié)果更重要。結(jié)果也許是一會(huì)兒的事，而過程則很長，要投入更多的生命能量。也許活在當(dāng)下，就是更多地關(guān)注過程。

她說：很多時(shí)候，我們總是急于去到某個(gè)地方，在沒有到達(dá)之前，我們總是慌亂，而一旦到達(dá)，又發(fā)現(xiàn)不是自己想要的，感覺自己很失敗。因匆忙而慌亂，因挫敗而失落，所以感到迷失?，F(xiàn)在，站在雪地里，可以欣賞周圍的景色，可以仔細(xì)觀察山頭的面貌及可能行走的路線，總之不必慌張。沿途的景色和內(nèi)在的體驗(yàn)比到達(dá)目的地更有意義。所以，我可以慢下來，可以更多地欣賞、體驗(yàn)，而不是急著去到某個(gè)地方。也許，那些應(yīng)該去的地方，根本不是我想要去的地方，那好像是為了別人才要去的?，F(xiàn)在，我要停下來，要跟我的內(nèi)心在一起。跟我的體驗(yàn)在一起。我想，在某個(gè)過程中，獲得那份屬于自己的獨(dú)特體驗(yàn)，那才可能是生命的真正意義。

聽到她的分享，我知道她已經(jīng)從那種緊迫的目標(biāo)感中走了出來，她的內(nèi)在真的發(fā)生了改變。

我說：好的。把前后兩副畫面同時(shí)放在你眼前。體驗(yàn)下內(nèi)心的感覺。

她閉上眼睛，沉穩(wěn)地呼吸，深深地進(jìn)入內(nèi)在。在這個(gè)體驗(yàn)當(dāng)中，轉(zhuǎn)化得到夯實(shí)與鞏固。果然，一陣之后，她長舒一口氣，像是放下了什么，說：王老師，我感覺輕松多了，不再害怕了。我知道該怎么做了。

我對她微笑，我知道，她已經(jīng)從雪地里走出來了。

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