在雪地里迷失的女孩
文\王金現(xiàn)
白雪皚皚,四周只能看到群山的輪廓。她迷失在那片空地上,找不到方向。一會(huì)兒站,一會(huì)兒坐,但坐臥不寧。大聲叫,到處跑,但無濟(jì)于事。想要走出困境,但找不到出路和方向。
這個(gè)畫面被呈現(xiàn)出來之后,她說:王老師,這就是我目前的處境。以前,我盲目地拼搏,可是失敗了?,F(xiàn)在,我害怕走錯(cuò)路再次失敗,可又感覺不能不向前走。所以感到著急、焦躁、不安和恐懼。
對于有著拯救者情結(jié)的她來說,別人的期待對她很重要,仿佛完成某種使命才是她人生的價(jià)值。她總是苛求自己去努力,去拼搏、去付出。所以她說“不能不向前走”。但她真正的渴望是被人愛、被人接納、跟人連接,而她采取的向外索求的方式,去拯救他人,并不太可能讓她真正得到自己所想要的。越是努力、付出,越是得不到,她頭腦中那些應(yīng)該去的地方,根本不是內(nèi)心真正想要去的。這就是她感到迷亂、痛苦的原因。可喜的是,她感覺到了痛苦和恐懼。
我說:以前你是盲目地拼搏,而現(xiàn)在你說擔(dān)心再走錯(cuò)路,所以你心存恐懼,是嗎?看看這個(gè)恐懼,它帶給你什么收益?
她說:它讓我變得小心了,謹(jǐn)慎了,不再像以前那樣盲目了。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
我問:這份小心和謹(jǐn)慎呢,它帶給你什么收益呢?
她說:它想要我不再匆忙。它希望我能找到一個(gè)好的出路,然后有個(gè)好的行動(dòng)方案。它想要我慢下來,給自己一個(gè)充足的過程,不急于去達(dá)成某個(gè)結(jié)果。而以前我太急于去某個(gè)地方、實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)了。
我說:聽起來,你內(nèi)在有兩個(gè)東西在爭吵。一個(gè)要以前要求你快速向前走;另一個(gè)說現(xiàn)在不要那么盲目??纯此鼈?,你會(huì)給它們?nèi)€(gè)什么樣的名字?它們會(huì)說些什么?
沉默。這是她對內(nèi)在開始工作的表現(xiàn)。
她說:一個(gè)叫理想我。一個(gè)叫現(xiàn)實(shí)我。理想我想要去到一個(gè)完美的地方;而現(xiàn)實(shí)我想從容地對待每個(gè)過程。就像理想我想要到一個(gè)西瓜,而現(xiàn)實(shí)我知道那需要播種、施肥、鋤草、澆水等等,而每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要有個(gè)過程。現(xiàn)在,我的理想我回頭了,它以對現(xiàn)實(shí)我說,現(xiàn)實(shí)我不必著急著向前趕,可以呆在那里。
我在心里暗自欣賞她的學(xué)習(xí)能力。她創(chuàng)造了一個(gè)新的可視畫面。西瓜和種植它的過程。重要的是,兩個(gè)打架的自我開始走向和諧。我知道當(dāng)下要抓住時(shí)機(jī)幫她澄清和鞏固一些東西,我問:真的嗎,理想我真的可以接納現(xiàn)實(shí)我嗎?
她說:是的。
她的確認(rèn),是一種核實(shí),一種鞏固。我會(huì)意地笑。我想,那個(gè)困在雪地里的女孩,一直想要逃離當(dāng)下,所以迷失了前進(jìn)的路。現(xiàn)在,她終于看到了被稱做“現(xiàn)實(shí)我”的部分。而且,讓人欣慰的是,它還被那個(gè)叫做“理想我”的部分所接納。于是,我說:現(xiàn)在再看那副畫面,雪地里的那個(gè)女孩。有沒有什么新的變化?
她說:還是那個(gè)情景,但女孩不再慌亂了,不再焦躁不安了。她或坐或站,都很從容。她打量周圍的環(huán)境,似乎不再急于離開此地了。她感覺到過程比結(jié)果更重要。結(jié)果也許是一會(huì)兒的事,而過程則很長,要投入更多的生命能量。也許活在當(dāng)下,就是更多地關(guān)注過程。
她說:很多時(shí)候,我們總是急于去到某個(gè)地方,在沒有到達(dá)之前,我們總是慌亂,而一旦到達(dá),又發(fā)現(xiàn)不是自己想要的,感覺自己很失敗。因匆忙而慌亂,因挫敗而失落,所以感到迷失?,F(xiàn)在,站在雪地里,可以欣賞周圍的景色,可以仔細(xì)觀察山頭的面貌及可能行走的路線,總之不必慌張。沿途的景色和內(nèi)在的體驗(yàn)比到達(dá)目的地更有意義。所以,我可以慢下來,可以更多地欣賞、體驗(yàn),而不是急著去到某個(gè)地方。也許,那些應(yīng)該去的地方,根本不是我想要去的地方,那好像是為了別人才要去的?,F(xiàn)在,我要停下來,要跟我的內(nèi)心在一起。跟我的體驗(yàn)在一起。我想,在某個(gè)過程中,獲得那份屬于自己的獨(dú)特體驗(yàn),那才可能是生命的真正意義。
聽到她的分享,我知道她已經(jīng)從那種緊迫的目標(biāo)感中走了出來,她的內(nèi)在真的發(fā)生了改變。
我說:好的。把前后兩副畫面同時(shí)放在你眼前。體驗(yàn)下內(nèi)心的感覺。
她閉上眼睛,沉穩(wěn)地呼吸,深深地進(jìn)入內(nèi)在。在這個(gè)體驗(yàn)當(dāng)中,轉(zhuǎn)化得到夯實(shí)與鞏固。果然,一陣之后,她長舒一口氣,像是放下了什么,說:王老師,我感覺輕松多了,不再害怕了。我知道該怎么做了。
我對她微笑,我知道,她已經(jīng)從雪地里走出來了。
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