你好，我的內(nèi)在小孩

陪客人吃過飯之后，好一陣子我有種說不清的難過情緒無法擺脫。我知道，我的那個內(nèi)在小孩受到了刺激。

在餐桌上，飯店里因為有婚宴上菜速度很慢，中間幾乎間斷了兩次，給人的感覺好像是檔次很低的印象，而老板恰恰很重視這次宴會。老板的臉色很難看，雖然沒說什么，但我仿佛聽到了一個批評的聲音。

是的，我的那個內(nèi)在小孩受到了傷害。我看到了緊張而恐懼的他。于是，我讓自己沉浸在那種難過的氛圍中，想走近我的那個內(nèi)在小孩，我想對他說聲你好?！蚁胪ㄟ^陪伴內(nèi)在小孩的方式，來治療我自己。

我感到肩膀發(fā)緊，背部酸困。各種復雜的感受時而模糊時而清晰。委屈，自責，無奈，緊張，擔心，害怕，氣憤等等。我感受到低沉的感覺籠罩著我，而又難以真正看清是什么。是的，我覺察到我的那個內(nèi)在小孩出現(xiàn)了，但他去不讓我看清他的面目，不讓我接近他。我知道，唯一的辦法，就是耐心地等待，不去驚擾他。是的，從老板的臉色上我好像看到了他對我的失望與不滿。我不知道要不要解釋什么，我已經(jīng)安排得很周密了，飯店出現(xiàn)的意外真的是不可控因素。這讓我很難過。

為什么對老板的失望感到緊張和害怕呢？——我想進一步走近我的內(nèi)在小孩。委屈的眼淚想要落下來，我依稀看到幼年玩?；丶叶艿?a target="_blank">父親嚴厲訓斥的他。父親說：如果再讓他看到我在河邊玩，就用大石塊把我壓在水里。我想說我根本沒有下水游玩（那是我十分渴望的事情），可父親根本不容我分說。是的，仿佛真的是我做錯了事情，讓我感到緊張、害怕而又委屈。也許我已把拳頭篡緊了，但我又怎敢沖父親發(fā)作？！( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

是的，我期待得到父親的理解與肯定。我太渴望被人欣賞了。而內(nèi)心又對父親的專制充滿了憤怒！這就是我的那個內(nèi)在小孩，我一下子看清他了。

你好，內(nèi)在小孩。我知道你做事是認真的，對自己是負責的。你沒有做錯什么，但環(huán)境卻充滿了變數(shù)，所以面對有些專制的父親，你說不清楚自己，內(nèi)心充滿了憤怒。我理解你的委屈。也許父親的支持與保持是你生命的唯一保障，但事過境遷你完全可以自己保護自己了。你有自己的力量，你不需要依賴他人。——我用冥想的方法，對自己也對那個內(nèi)在小孩這樣說。我打了個冷顫，感覺一下子振奮了許多。就像剛才還被沉入了深淵，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)谷低仍有支撐的力量存在。是的，我還需要像幼年那樣依賴他人嗎？

謝謝你，內(nèi)在小孩。你的膽怯與負責，讓我變成做事慎重的人，避免了許多失誤與痛苦。真誠地感謝你。你的自責，變成了如今凡事自律的我，這樣才讓我一步步成長到今天。你不必緊張與害怕，因為如今的我已經(jīng)有很大的力量來主宰自己。你不必再感到委屈，沒有別人喝彩不重要，重要的是自己為自己喝彩。事實上，父親在九泉之下，也應(yīng)為今天他的兒子感到欣慰。——任憑眼淚花花地流下來，我知道我的淚是那個內(nèi)在小孩被接納的感動。他不再有那么多的糾結(jié)與束縛，他變得自由而輕松了。我把他緊緊抱起來，我與他融為一體。我抖動一下肩膀，由發(fā)緊而變得輕松了。渾身涌起一股內(nèi)在的力量，讓我精神為之一振。我深深吸一口氣，我知道那個內(nèi)在小孩已經(jīng)長大。

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