腦內(nèi)革命圓滿人生

——《腦內(nèi)革命》閱讀分享

一、《腦內(nèi)革命》告訴我們什么？

《腦內(nèi)革命》一書，系日本醫(yī)學(xué)博士春山茂雄先生以勵(lì)志、健康管理為理念而創(chuàng)作的一本科普讀物。六年前在日本上市后，當(dāng)年就取得了發(fā)行230萬(wàn)冊(cè)的業(yè)績(jī)，并引起了狂熱的學(xué)習(xí)、閱讀風(fēng)潮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，該書至今已在日本銷售達(dá)600萬(wàn)冊(cè)以上，在東南亞及歐美書市，也發(fā)行了上百萬(wàn)冊(cè)，作者春山先生亦藉此書獲得高額“版稅”，隨之創(chuàng)立了多家的私人連鎖醫(yī)院，在日本成為家喻戶曉的名人。

春山先生的《腦內(nèi)革命》一書，以及他個(gè)人的醫(yī)學(xué)事業(yè)何以如此成功？這就要重溫一下春山先生獨(dú)特的生活背景：他出身于京都的一戶“漢方醫(yī)學(xué)”世家，幼年起，就跟隨祖父學(xué)習(xí)針灸、指壓，后承繼“祖?zhèn)鳌钡娜俊懊卦E”而取得醫(yī)師資歷，并進(jìn)入東京大學(xué)研讀醫(yī)學(xué)，獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。他結(jié)合東西方醫(yī)學(xué)的理論，以“正向的思維”為出發(fā)點(diǎn)，并配合飲食、運(yùn)動(dòng)、冥想，這些看起來(lái)簡(jiǎn)單易行的方式，贏得了占社會(huì)上80％以上的人群——“亞健康”群體的青睞，并采用中西醫(yī)結(jié)合的“整體醫(yī)療法”，為眾多的病患者進(jìn)行了有效的治療和康復(fù)調(diào)理，將現(xiàn)今許多醫(yī)學(xué)模式無(wú)法治療的慢性病群體，帶回了健康的世界。

二、《腦內(nèi)革命》一書的中心思想，非常通俗易懂：( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

人類的大腦是可以用心來(lái)控制的，依照心態(tài)的不同，身體會(huì)分泌出不同的荷爾蒙。當(dāng)人們用“正向的思維”去面對(duì)事物時(shí)，腦中便會(huì)分泌β內(nèi)啡等類物質(zhì)，其分子結(jié)構(gòu)與嗎啡相似，亦可稱為腦內(nèi)嗎啡，它能提高身體的自然治愈力，使人們心情愉快。而當(dāng)人們發(fā)怒緊張時(shí)，則會(huì)分泌一種去甲腎上腺素的有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使血壓升高，促使活性氧的產(chǎn)生，而活性氧進(jìn)入人體內(nèi)，又會(huì)使身體制造出過(guò)多的老化物質(zhì)，破壞遺傳基因。由此，我們知道了，人體內(nèi)會(huì)生成一種SOD（SuperOxideDi**utase）的解毒酵素來(lái)中和活性氧。不過(guò)人體一過(guò)了25歲之后，生成SOD的能力亦會(huì)衰減，因而人們不宜從事過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要在運(yùn)動(dòng)之后突然停下來(lái)，以避免活性氧的產(chǎn)生。所以，人們凡事均須樹立“正向的思維”，并藉助飲食、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療按摩、冥想等健康管理模式，促使腦內(nèi)嗎啡的分泌，使腦細(xì)胞年輕化，從而促進(jìn)健康，達(dá)到長(zhǎng)壽之目的，此乃“腦內(nèi)革命”之真諦。

另外，我們還可以從本書中讀到，春山先生最難能可貴之處，便是以西方醫(yī)學(xué)的生化知識(shí)，說(shuō)明了東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生治療準(zhǔn)則，這有助于抹去東方醫(yī)學(xué)“迷信巫術(shù)”的陰影，更能使大家以理性的觀點(diǎn)，結(jié)合心靈與肉體的力量，來(lái)創(chuàng)造健康的身心。正如春山先生在本書中提到的，若能善加利用運(yùn)動(dòng)中的“腦內(nèi)嗎啡”，借助荷爾蒙和免疫系統(tǒng)的控制調(diào)節(jié)，人們不僅可以減少對(duì)化學(xué)藥物的依賴，而且能夠從容地應(yīng)對(duì)各種疾病，健康地管理自己的人生。

總之，這本書用詳實(shí)的科學(xué)論證，告誡了我們應(yīng)該如何正確地使用大腦的機(jī)制，只要你運(yùn)用了正確的思維模式，每個(gè)人的大腦都是最好的醫(yī)生，也是不斷制造潛能的“工廠”。進(jìn)入二十一世紀(jì)，做自己的主人，可以說(shuō)人人都需要“腦內(nèi)革命”。

三、《腦內(nèi)革命》是行動(dòng)綱領(lǐng)，要聽話照做

我讀過(guò)這本《腦內(nèi)革命》已經(jīng)好長(zhǎng)一段時(shí)間了，今天發(fā)心勸自己一定要把分享的東西寫出來(lái)。作者是日本的春山茂雄先生，他以自己的醫(yī)療行業(yè)的從業(yè)資格，奠定了自己在人的健康和心病治療方面的發(fā)言權(quán)，所以，給我的感覺(jué)是言之鑿鑿，擲地有聲。我只是擔(dān)心，人們一個(gè)是忙于蠅營(yíng)狗茍，根本沒(méi)有看書的心情，此是一個(gè)方面；另一方面就是能夠讀這本書的朋友，往往又是從知識(shí)角度去看待它的，最后，不能引發(fā)自己腦內(nèi)革命的行動(dòng)，這就與作者的出版此書愿望呈現(xiàn)了一種相反的狀態(tài)。

我的結(jié)論的這樣的，只有修學(xué)佛法多年并且有了一定佛教修養(yǎng)的基礎(chǔ)的人，也就是在性靈修為上有了一定功力的人，才能把這個(gè)腦內(nèi)革命的方式，應(yīng)用和貫徹到自己的日常生活中，從而改變自己的身體和心態(tài)，走上幸福健康的正確軌道。我本人不用謙虛，就是懂得使用這個(gè)方式重要性的人，但卻是做得不能到位的那種人——行動(dòng)的矮子。

但是能夠像我這樣的同類，在此時(shí)代也不好找了，大家都忙于名聞利養(yǎng)，沒(méi)有人能下定決心思考真正對(duì)自己最有用的東西，人們已經(jīng)習(xí)慣在錯(cuò)誤和縮短生命的絕路上飛奔不已，停不下來(lái)了，是被魔給附體了一般，自己不能救拔自己，別人來(lái)救拔他也不愿意相信。所以，許多有幸知道《腦內(nèi)革命》和擁有《腦內(nèi)革命》的人，也不等于就可以因此得到救贖，也不必然就能完成命運(yùn)的大圓滿。那么，怎樣才能學(xué)好此書，用好此書呢？

我提幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，供有緣者參考：一個(gè)是要掌握此書精髓。一個(gè)是要在為人處事上有意地去歷練自己的心性，再一個(gè)就是勸別人也來(lái)一場(chǎng)腦內(nèi)革命。下面就分別說(shuō)一說(shuō)：

1、掌握《腦內(nèi)革命》精髓

本書精髓就是講了關(guān)于自己如何運(yùn)用大腦這個(gè)藥物生產(chǎn)廠，來(lái)生產(chǎn)“腦內(nèi)嗎啡”這個(gè)活性物質(zhì)。“它不僅使人產(chǎn)生心情愉悅的感覺(jué)，還有出色防止老化、提高自然治愈力的功能。讓腦內(nèi)嗎啡大量分泌，其結(jié)果不僅對(duì)大腦而且波及開來(lái)，對(duì)我們?nèi)硇臓顟B(tài)的改善，都可以產(chǎn)生不可思議的功效?？梢哉f(shuō)我馬蹄內(nèi)擁有一座優(yōu)秀的制藥廠”。這個(gè)世界上的任何藥物都不能與它的產(chǎn)品匹敵，。我們應(yīng)該全力去發(fā)掘它的潛力。

人在發(fā)脾氣、感到精神受到偌大壓力的時(shí)候，大腦就會(huì)分泌出一種稱之為“去甲上腺素”的物質(zhì)，這是一種激素，具有很強(qiáng)的毒性，僅次于自然界中的蛇毒。當(dāng)然，大腦分泌出的這些物質(zhì)極其微量，可是經(jīng)常生氣、發(fā)怒，精神又長(zhǎng)期處于高度壓力中。這種毒就會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)病，加速老化和甚至早逝。不論什么病癥，都可以說(shuō)是與精神不愉快導(dǎo)致大腦生產(chǎn)毒藥有關(guān)。

讀過(guò)《腦內(nèi)革命》，讓我非常認(rèn)同作者的觀點(diǎn)，并且判斷其也是佛陀的弟子，也一定是在學(xué)佛的修行上有了一定的開悟，所以才有這個(gè)研究成果。這本書的全部論述都在證明，作為人離苦得樂(lè)的重要。人們只要聽到別人的議論，身體內(nèi)部的內(nèi)分泌就會(huì)發(fā)生反應(yīng)，在煩惱情緒生出來(lái)后，內(nèi)分泌就是毒素，在愉悅心情的時(shí)候，腦內(nèi)就分泌腦內(nèi)革命所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，也可以稱之為有益的良藥。

不管身外環(huán)境多么優(yōu)越，只要心態(tài)易怒易恨，憂郁苦悶，腦內(nèi)就會(huì)分泌對(duì)身體有害的毒藥。凡事抓住積極樂(lè)觀的利導(dǎo)思維保持健康、年輕、向上的生活態(tài)度，才能遠(yuǎn)離病魔。走好自己健康一生的幸運(yùn)道路。

還有，如果遇到苦惱‘難過(guò)之事而郁悶，腦內(nèi)自然分泌去甲腎上腺素，可是如若能夠克制，忍耐一下，一旦超越這個(gè)階段，就能分泌腦內(nèi)嗎啡。

醫(yī)學(xué)研究證明：任何事情都有聯(lián)動(dòng)關(guān)系，心有所指，形有所動(dòng)，必然聯(lián)動(dòng)出或好或壞的《感覺(jué)》反應(yīng)。

2、要在為人處事上歷練自己心性

生活，內(nèi)容很多，但是每一件事情，都是一種歷練，時(shí)時(shí)處處要為人忠誠(chéng)，講究信用，關(guān)懷人文狀態(tài)，注意給別人快樂(lè)。

在覺(jué)悟者心中，是沒(méi)有人我之別的，給別人快樂(lè)就是給自己快樂(lè)。

要給別人快樂(lè)，你自己得首先富有很多的快樂(lè)，而且要每時(shí)每地都處于快樂(lè)的境地，才能無(wú)往而不勝地給予別人提供無(wú)窮無(wú)盡的快樂(lè)。

如果，我們自己還處于煩惱之中，還快樂(lè)不起來(lái)，還需要?jiǎng)e人反而給予快樂(lè)的時(shí)候，我們就沒(méi)有資格當(dāng)一個(gè)快樂(lè)的給予者了。

法國(guó)心理學(xué)家E·庫(kù)耶也提出關(guān)于“自我暗示”的原則：“當(dāng)兩種思想進(jìn)入心中時(shí)，有可能并列存在，但不可能互相重疊。”根據(jù)這個(gè)道理，把愉快的思想、輕松的思想灌輸?shù)綄?duì)方的腦子里，這樣不快的思想就不存在了。

《腦內(nèi)革命》一書，還是在告訴我們不快樂(lè)地過(guò)生活，是一種慢性的自我謀殺。因?yàn)槟悴豢鞓?lè)，內(nèi)分泌失調(diào)，盛產(chǎn)越來(lái)越多的毒素，產(chǎn)出那些去甲上腺素，把正面的信息和能量給壓制下去，身體和神經(jīng)系統(tǒng)等結(jié)構(gòu)，就都進(jìn)入了一種惡性循環(huán)狀態(tài)，那就真是積重難了。

所以，《腦內(nèi)革命》一書傳達(dá)給我們讀者的，絕不僅僅是健身的知識(shí)，而是一種生活的方式方法，是建議我們實(shí)際運(yùn)用到生活和工作之中的。

我們?nèi)绻漠?dāng)下就能吧這個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎給轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的話，那我們就是很有福報(bào)、很聰明的人了。如果你看書時(shí)候感動(dòng)一陣子，放下書本之后，照樣我行我素，那么你就是一個(gè)行動(dòng)的矮子。

這個(gè)《腦內(nèi)革命》就是要求我們向上帝以研發(fā)思考的，并且要像魔鬼一樣行動(dòng)才行。在改變自己人生命運(yùn)的關(guān)頭，我們是不應(yīng)該猶豫不決的，那就會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。

在從早晨到傍晚的每一件事情上，我們都要體察自己是不是快樂(lè)行動(dòng)的，是不是快了思考的。起心動(dòng)念你不快樂(lè)，就是腦內(nèi)革命還沒(méi)有完成，同志，就仍需努力。

3、勸別人也來(lái)一場(chǎng)腦內(nèi)革命

好事要大家一同分享，這個(gè)行為就是一種快樂(lè)的施舍。獨(dú)樂(lè)之樂(lè)不為真樂(lè)，眾人同樂(lè)才是大樂(lè)和徹底地樂(lè)，也就是凈土的極樂(lè)。

徐志摩在《青年運(yùn)動(dòng)》一文中說(shuō)道：“……憂愁，想望，計(jì)算，猜忌，怨恨，懊憂，怕懼，都像魘魔似的壓在我們?cè)瓉?lái)活潑的心靈上。我們?cè)谌藚仓械男δ槾蟀胧茄b的，笑響的大半是空的，這真是何苦來(lái)。所以每回我們脫離了煩惱打底的生活，接近了自然，對(duì)著那寬闊的天空，活動(dòng)的流水，我們就覺(jué)得輕松得多，舒服得多?！?/p>

當(dāng)我們修行功夫尚淺的時(shí)候，就不能逞強(qiáng)，我不能假裝自己是出于污泥而不染的蓮花，要遠(yuǎn)離邪惡的事情和氛圍，要絕對(duì)不做不該做的惡事、錯(cuò)事、壞事、傻事等等。也要遠(yuǎn)離一切惡友人，邪友人，壞友人，愚昧友人。不能與他們同流合污。不能被他們引領(lǐng)個(gè)感染。

所以要找到山水風(fēng)光的開心境界，去那里養(yǎng)護(hù)自己的青春和心靈，去開發(fā)自己的智慧，培育自己的圣愛(ài)之心，慈悲之心。

當(dāng)然了，受到自己的業(yè)力所限制，我們往往就身處逆境之中，這個(gè)時(shí)候，就要?dú)v事練心，要承當(dāng)一切，消化一切，以心轉(zhuǎn)境，轉(zhuǎn)煩惱為菩提。

這個(gè)本領(lǐng)有了，右腦的革命性作用就發(fā)揮出來(lái)了，腦內(nèi)嗎啡也就可以層出不窮了。我們深信上面的正面力量和能量也就會(huì)越來(lái)越積累得多起來(lái)。

陽(yáng)光的心態(tài)培養(yǎng)起來(lái)，那么，我們陰暗的事情和事物就會(huì)遠(yuǎn)離我們，健康和快樂(lè)就會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我們左右。

這個(gè)時(shí)候，讓我們把這些成果的自勝者強(qiáng)的快樂(lè)體驗(yàn)傳播出去，分享給別人，那我們就是快樂(lè)的天使了，我們就是一個(gè)人人歡迎的人，也就具有了人生的真正的價(jià)值。

這樣一場(chǎng)腦內(nèi)革命不是靠別人來(lái)幫助就行的，關(guān)鍵看我們自己是不是能夠從內(nèi)心里面改變不合理的一切言行，走上健康幸福的正確人身大道。

讓不讓自己大腦產(chǎn)生快樂(lè)，讓不讓自己心靈產(chǎn)生快樂(lè)，這一切取決于我們自己的選擇。但是，我們往往不能控制自己的情緒，容易發(fā)怒，容易被左腦給控制，右腦的作用得不到發(fā)揮。我們所以只是一個(gè)半腦殘廢的患者。稱之為亞健康，就是抬舉我們了。

你如果不能傳遞快樂(lè)，那么就是在傳遞痛苦，在傳播煩惱，就是以是非人我之私心雜念在污染這社會(huì)和世界。

我們沒(méi)有別的道路可走，只能進(jìn)行一場(chǎng)腦內(nèi)革命，來(lái)凈化自己的心靈。

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