當(dāng)窗前的樹枝漸漸光禿的時(shí)候，嚴(yán)冬的腳步也越來越近。一大早，天就低暗昏沉，好像是在醞釀一場(chǎng)大雪。倚窗遠(yuǎn)眺，心緒如鉛灰色的陰云一般。沒有陽光的日子怎樣才能調(diào)動(dòng)情緒呢？只有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦興奮。最好的運(yùn)動(dòng)是步行（這也是自欺欺人，早就想買山地車領(lǐng)導(dǎo)不批。）那就出去走路吧。路也不能走，現(xiàn)在的路真是太危險(xiǎn)了，每天都有多少個(gè)鮮活的生命，犧牲在路上。那長(zhǎng)長(zhǎng)的。黝黑的路就像一條巨蟒，令人不寒而栗，況且，還有那巨大的尾氣直逼呼吸系統(tǒng)呢。以前，人常說：“常在河邊走，哪有不濕鞋”?，F(xiàn)應(yīng)改為：常在路邊走，哪有肺不黑。寧愿濕鞋，也不能黑肺，暴走渭河是不二的選擇。只帶一瓶水，不帶一分錢，（不帶錢是怕意志薄弱，中途乘車回來）斷了乘車的念想，9：00開始向渭河邊出發(fā)。

40分鐘后來到渭河邊，寒風(fēng)習(xí)習(xí)，雜草枯萎，成片倒伏，讓冬的河床一派凄涼景象，唯有滾滾河水在悄無聲息地流走。億萬年了，這條來自黃土高原深處甘肅通渭縣的河流，無論是干枯還是洪期；無論是改道還是被堵截，她都一直這樣執(zhí)拗地流著。八百里秦川就是她沖刷出來的，關(guān)中的兒女就是她哺育成長(zhǎng)的。經(jīng)常在大山里行走，很少如此親近過渭河，今天走近她，踩在松軟的河床上，嗅著她帶有黃濁的甘冽氣息，我突然感到她是那樣的深沉。廣袤和忍辱負(fù)重。旱季，人們攔截了她僅有的一點(diǎn)細(xì)流，去澆灌莊稼，采砂者也趁機(jī)在河床上大肆挖掘，使她千瘡百孔，遍體鱗傷；雨季，她承受著南北眾多支流的沖擊，不堪重負(fù)，險(xiǎn)象環(huán)生，氣喘吁吁；平日里，大小城市的污水還要向她匯聚，讓她的容顏不再美麗。加之人類無節(jié)制的用水，使她的河床大片裸露，猶如一位老婦人露出了干癟的胸膛。是她不知道羞恥嗎？羞恥的應(yīng)該是那些自以為是。盲目發(fā)展的兒女們，是你們讓這條母親河如此枯萎和丑陋；是你們讓她過早地步入老年。好在，渭河的水質(zhì)較前有了明顯改善，沒有了泡沫，少了污濁，岸邊還有三五成群的垂釣者。但愿大家的環(huán)保意識(shí)繼續(xù)提高，讓這條關(guān)中人的母親河恢復(fù)往日的美麗

從三號(hào)橋走到一號(hào)橋用時(shí)一小時(shí)，所帶的水竟然沒喝一口。平時(shí)在家或上班，過一會(huì)就想喝水，今天走了這么多路，卻絲毫沒有口渴的感覺。仔細(xì)想想，突然領(lǐng)悟，原來這都是運(yùn)動(dòng)的效果。人體猶如一個(gè)鍋爐，而腎臟就是鍋爐里燃燒的火，不運(yùn)動(dòng)時(shí)，火勢(shì)微弱或沒有點(diǎn)燃，水還停留在胃中，所以口干舌燥。腎火一旦點(diǎn)燃，蒸汽彌漫，用中醫(yī)的話講就是“津液布散”，這個(gè)津液可以使人口不干，皮膚潤(rùn)澤，甚至連關(guān)節(jié)里的潤(rùn)滑液也與津液有關(guān)。所以“腎陽溫煦”是氣血。津液運(yùn)行的關(guān)鍵，要想“腎陽溫煦”就要運(yùn)動(dòng)，兩條腿就像風(fēng)囊的兩個(gè)把手，只有兩條腿不停的運(yùn)動(dòng)，給燃燒鼓足風(fēng)力，才能使腎火燒的更旺。養(yǎng)生寶典里的“管住嘴，邁開腿”也就是這個(gè)意思吧

繼續(xù)東行，與河水同步，匆匆的身姿，默默地前進(jìn)。腳下的河水與歲月之河。生命之河是多么相似，起初的純潔。弱小到走出家鄉(xiāng)，走向遼闊，逐漸壯大也逐漸渾濁。這種一去不復(fù)返的堅(jiān)定；這種無暇回首。漸行漸遠(yuǎn)的憂傷，也是人生路上的憂傷。不同的是，人是懷著恐懼之心奔向終點(diǎn)的，而河則是一路歡騰，義無反顧地奔向大海。在那里，她的生命行程雖然消失，但她走進(jìn)了永恒，獲得了新生。正如那些不懼怕死亡的高深修行者一樣，他們之所以視死如歸，安祥地逝去，是因?yàn)樗麄冃睦镌缬幸粋€(gè)極樂世界存在

河，是水在走路；我，是輪回中的靈魂。無須留戀兩岸的風(fēng)光，無須回首身后的腳印，堅(jiān)定地行走，走出人生的瑰麗；走出陰冷的冬季

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