“做夢也需要技巧?！边@個判斷有些生硬，如果堅持這樣泛泛的講，聽眾一定會抱怨，說一些人不夠?qū)I(yè)?！白銮逍褖羰且粋€技術(shù)活。”這樣一澄清，相信我們很多渴望真知的人們就肯定要喜歡上了并好奇：怎樣的夢稱得上清醒呢？這樣的夢好玩嗎？做這樣的夢有哪些技巧呢？朋友們，現(xiàn)在我正試圖零清這些問題。而我之所以有這樣的問題，是因為看過一本《夜間思維》的書，也就是書中理論結(jié)合自身實踐發(fā)表讀后感言的一個線索吧！希望我的傳達能讓朋友們有所啟發(fā)，也能開始清醒夢，去享受夢中的快樂！

眾所周知，我們一般人都有普通的造夢能力，與其說能力，或許不如說天性更妥貼。普通的造夢能力也就只能構(gòu)成普通的夢，這種夢或許可能天馬行空的闖入世外桃源，或許可能進入一些美侖美奐的難以形容的天堂勝景，或者說與妖魔鬼怪離奇的打斗等等，但是這些夢里做夢的人通通會認為自己在經(jīng)歷現(xiàn)實世界。這就是我們一般人都會做的夢。在這些夢里，如果我們意識到自己是在做夢了，我們會自然的從夢里醒過來。但假若此時我們沒有醒來，我們?nèi)坞S著夢自然向前發(fā)展，那么這時候的夢就不一般了，可以說上了一層次。這個層次的夢就有些好玩了，我們知道自己在夢里，但又能看到虛假的真實場景在眼前發(fā)生，這是多么美妙，完全可以說是看電影了?？墒沁€有比這個更好玩的，就是知道自己在做夢，但同時又能控制夢的進展。這就好比一個人在導(dǎo)演影視劇了，體驗自己卓越的創(chuàng)造力是多么幸福。

于是我們粗略的將夢分成三個層次：第一層次，像是過真實生活，非常功利；第二層次，知道沉浸在夢里，一切不必當真，但遺憾的是控制不了夢境；第三個層次，知道自己在夢里，一切不必當真，但是可以控制夢境，在夢里為所欲為。這第二、三層次的夢就是清醒夢了。

怎樣做清醒夢呢？這其實就是在夢里恢復(fù)一定的自我意識。也就是夢里面的我得向自己發(fā)問：我是在夢里嗎？我面對的一切是真實的嗎？這樣的發(fā)問要在夢里實現(xiàn)，有些人可能會以為簡單，會以為很容易辦到。其實是比較困難的，必須要經(jīng)過一定的努力，強烈的睡前暗示。這個睡前暗示就是對自己說：我在夢里一定要醒過來，繼續(xù)堅持做清醒夢。如果這個暗示足夠有效，那么我們夢里就會懷疑周圍景觀的真實性，而一旦我們發(fā)現(xiàn)破綻我們就知道自己處在夢里。至于在夢里怎樣主動尋找破綻，這里引述書中涉及到的一個方法：注意文字或者鐘面甚至任意景觀的詳細樣貌，然后瞬間別過臉再轉(zhuǎn)回來看時，剛才看到的樣貌就又會是另外一種形狀；凡符合這樣的情形，我們就可以作出自己置身夢境內(nèi)準確判斷了。

在夢里發(fā)現(xiàn)自己在做夢，很多人就會真的完全醒過來了，這時清晰的事物慢慢開始模糊，那么要讓夢繼續(xù)又應(yīng)該怎么辦呢？這里我們再轉(zhuǎn)述書中的方法：在夢里摩擦手或是碰一下其它的東西，也可以想像夢類似陀螺一般旋轉(zhuǎn)，總之要將醒轉(zhuǎn)邊緣的感覺快速轉(zhuǎn)移。

發(fā)現(xiàn)自己在做夢，并且夢依然繼續(xù)，這是很多人都曾有過的經(jīng)歷。這樣的夢境有時非常自在美好，有時也恐怖的很。這樣我們就涉及到控制夢的必要了，使得夢向好的方向發(fā)展。具體怎樣掌控呢？就是勇氣。比如一個人夢里在陡峭的山尖上攀登，這時他知道自己在夢里，于是他不再向上辛苦了，而是縱身一躍，結(jié)果他就像一個飛鳥在空中飛翔。也就是說，如果你在夢里意識到自己在夢里，那么你將什么也不需要害怕，你就是你世界的主宰。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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