人的生命充滿了活力，在運動中不斷的提高生命的魅力。體育活動是提高身體素質(zhì)的重要途徑，推進(jìn)機體的吐故納新，新陳代謝功能快速運動，使身體向健康方向挺進(jìn)，提高自身免疫力，保持精力充沛，讓身體健康而充滿活力。人必須適量地參與室內(nèi)與戶外運動，提高肺活量，讓身體有足夠的氧氣吸收，使生命保持在旺盛的狀態(tài)中。食物能提供熱量，是維持生命的重要途徑，但必要的體育活動也是不可缺少的因素之一。讓兩者完美地融合起來，以促進(jìn)人的整體素質(zhì)提高是至關(guān)重要的。所以，我們不但要有適量的熱能保障，還必須擁有合理的運動作為強身的有力保障之一。

生命在于運動，健康源于持之以恒的活動。合理的運動可以增強身體的免疫力，抵抗外因的侵襲。一年四季氣候不斷的變化，我們要根據(jù)自身的健康狀態(tài)適量地參與運動，從而達(dá)到健身的目的。體育活動是人類社會勞動生活的再現(xiàn)，各種活動都有一定的健身功能。有許多體育項目源自勞動過程，從勞動節(jié)奏中演化而來，成為大家喜聞樂見的體育項目，并且一直延續(xù)到今天。這是體育活動傳承延伸的歷史過程。不論從事什么職業(yè)，只要認(rèn)真總結(jié)，都可以尋找出強身健體的積極作用。中國的武功是歷史悠久的體育項目演繹出來的產(chǎn)物，不管形式如何多變，但中心目的還是以強身健體為目標(biāo)的。體育活動對身心有增強健康的積極作用，這是人所共知的事實，但必須長期堅持鍛煉，一日暫短的活動無法達(dá)到預(yù)期的目的，只有持之以恒地鍛煉下去，才能收到成效，達(dá)到強身健體的最終目的。體育活動要因人而宜去選擇符合自己身體素質(zhì)的體育項目去鍛煉，循序漸進(jìn)，長期堅持下去才能有效果。急于求成是不可取的，這樣往往是欲速則不達(dá)，以失敗告終為結(jié)局。選擇適宜的項目，適宜的活動量，選擇適宜的時間堅持鍛煉才是體育活動保健的目標(biāo)。所以，不管我們的生活節(jié)奏多么的快，時間多么的緊迫，身體健康與否，年齡大小，體育鍛煉是不可缺少的，只要堅持一定會收到成效。

健康的身體是幸福生活的保障，有好的身體才能分享美好的生活。不管你貧富，還是老少，有好的身體是人生最大的福氣。現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)條件越來越好，生活條件越來越優(yōu)越，我們更要關(guān)注自己的身體健康，要把人生中最大的本錢保住，其他的問題都會迎刃而解的。過去人們這樣形容，留住青山在，不怕沒有柴燒。的確，我們有一個健康的體魄，生活再苦再累也無所謂，可以用勞動換取生活中的一切。有好的身體才能把理想事業(yè)付諸于實施，用辛勤的汗水把理想變成現(xiàn)實。

健康把握在自己的手中，每天抓住點滴時間去做自我保健活動，長期積累的是健康指數(shù)，即人生最為珍貴的健康體魄。我們要把體育活動列入生活日程中，作為每天生活的一個組成部分，按時完成，這樣長期堅持下去會有一個意想不到的收獲——健康身體。行動起來吧，不管室內(nèi)還是戶外活動，只要長期堅持鍛煉就是勝利。

這正是春天播種希望的種子，秋天收獲累累的碩果。體育活動也是一樣的道理。珍惜你的寶貴財富——身體，為事業(yè)，為生活創(chuàng)建健康的平臺，為分享人生幸福奠定扎實基礎(chǔ)。

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