享受散步
許多人平常主要的健身方式是散步。
散步即無(wú)拘無(wú)束、隨便自如地走路。心態(tài)應(yīng)該是挺平和挺沖淡挺閑適的?,F(xiàn)在流行養(yǎng)生健身,而“健康就在腳下”,“走出健康”,便是從理論與實(shí)踐兩方面對(duì)散步的升華。只不過(guò)有人走得過(guò)于嚴(yán)肅過(guò)于僵勁過(guò)于快速過(guò)于急功近利,因而散步的本意也就大有改變,起碼不大講究散步的心態(tài)了。
散步為的松動(dòng)、舒展形體四肢,也是為的放松、寬舒情緒。唯散漫才最自由率真,不失個(gè)性,不失自我。
俗話說(shuō)“老要張狂少要穩(wěn)”,如果不是故意穿鑿抬杠,這“張狂”的積極意義是要回歸自然、回歸童心的。歲月只能憔悴我們的容顏,不能蒼老我們的心。而且離童年愈遠(yuǎn),離童心應(yīng)愈近。出門(mén)散步就像出籠的鳥(niǎo),林中的猴,水中的魚(yú),放學(xué)的孩子,但求無(wú)遮無(wú)攔,無(wú)拘無(wú)束。
好的習(xí)慣使人勤。散步即能使人勤。懶散貴在散,沒(méi)了散意,光剩下懶了,那就得另當(dāng)別論。
散步,曲徑通幽最好。人聲鼎沸,囂聲盈耳,浮躁亂心。幽靜處才適宜扭,適宜跳,適宜玩,適宜耍,適宜“猴”,適宜“瘋”。人多的地方就要收斂,就要古板,就要偽裝。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
散步離不開(kāi)“步”。光玩不行,還得“步”。太慢不行,一味的快也不行。既不刻意求快,因?yàn)檫€要玩,還要賞。天空有大雁飛過(guò),腳下花團(tuán)錦簇、蜂蝶翩躚,也渾然不顧快步如飛、勇往直前么?俯仰皆情趣,萬(wàn)不可不屑一顧也。
“行之所當(dāng)行,止之所當(dāng)止”,不要非得規(guī)定走多遠(yuǎn),完不成指標(biāo)絕不罷休。不要給人感覺(jué),好像趕火車(chē),好像翻山越嶺搶占高地。不徐不疾,不快不慢,慢中有快,疾中有徐,漫不經(jīng)心,灑脫沖淡。
養(yǎng)生重在養(yǎng)心,散步貴乎散心也。
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