最美情侣中文字幕电影,在线麻豆精品传媒,在线网站高清黄,久久黄色视频

歡迎光臨散文網(wǎng) 會員登陸 & 注冊

略談道家吐納導引術

2011-03-08 15:07 作者:心空了然  | 0條評論 相關文章 | 我要投稿

人的生命過程就是不斷吐故納新的過程。吐納導引術是古代的一種養(yǎng)生方法,后來為道家所吸收。道家修煉中,謂吐納可以吸取“生氣”,吐出“死氣”,達到“長生”。

莊子認為,吹噓呼吸,像老熊攀樹而引氣,白鶴引頸以納新,為的是延年益壽而已。修煉時吐納六氣以和六液?!对企牌吆灐吩疲骸巴職饬?,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬皆出氣也。吹以去熱,呼以去風,唏以去煩,呵以下氣,噓以散滯,呬以解極?!泵鞔渲t《修齡要旨》概括為:肝噓、肺呬、心呵、腎吹、脾呼、三焦唏。他說:“肝若噓時目瞪睛,肺知呬氣雙手擎,心呵頂上連叉手,腎吹抱取膝頭平,脾病呼時須撮口,三焦客熱臥唏寧?!惫茏诱J為,人體內(nèi)的真氣,要通過導引才能不斷產(chǎn)生。

抱樸子則認為:一日一有十二個時辰,從半夜子時到日中巳時是生氣的時辰,從日中午時到夜半亥時是死氣的時辰。在死氣的時候行氣沒有益處。他說:初學行氣,鼻中引氣而閉之,心中暗暗數(shù)到一百二十,然后從口中輕輕吐出。在吸氣吐氣時,都不要讓自己聽到有氣出入的聲音。一般是吸進去的多,吐出來的少,可以用雞毛在人中處檢驗,雞毛不動為佳。

《養(yǎng)生延命錄》說:在有用之氣的時間,正面仰臥,閉目握拳,屏住呼吸,心中默數(shù)到兩百,然后慢慢吐氣。每天這樣增多屏氣的時間,身體和精神都健旺,五臟也正常舒服,兩耳聰慧,全身無病。又說:“玉泉者,口中唾也。雞鳴、平旦、日中、日晡、黃昏、夜半時,一日一夕凡七漱玉泉食之,延年?!睂б褪恰皩饬詈?,引體令柔”的意思。王冰注《素問》云:“導引,謂搖筋骨,動支節(jié)。”抱樸子則云:或伸屈,或俯仰,或行臥,或倚立,或躑躅,或徐步,或吟或息,皆導引也。

《修齡要旨》云:發(fā)宜多梳,目宜常運,耳宜常凝,齒宜常叩,口宜常閉,津宜常咽,氣宜常提,心宜常靜,神宜常存,背宜常暖,腹宜常摩,胸宜常護,囊(陰囊)宜常裹。

首發(fā)散文網(wǎng):http://www.277762.cc/subject/100817/

略談道家吐納導引術的評論 (共 0 條)

分享到微博請遵守國家法律
金沙县| 资兴市| 中超| 绩溪县| 满洲里市| 汝州市| 微山县| 资兴市| 绥化市| 花莲市| 城固县| 博罗县| 洛隆县| 毕节市| 夏邑县| 巫山县| 临高县| 汕尾市| 新兴县| 龙门县| 当涂县| 淮安市| 凌源市| 通化县| 土默特左旗| 大邑县| 东明县| 宣城市| 晋州市| 邮箱| 威信县| 盐源县| 从化市| 铜鼓县| 博客| 鹿邑县| 交城县| 彭阳县| 广州市| 大姚县| 泉州市|