導(dǎo)引養(yǎng)生八段錦，發(fā)明運(yùn)用八百年。

最后一段踮腳跟，背后七顛百病消。

有氧運(yùn)動踮腳尖，不傷膝蓋好處多。

堅持每天踮踮腳，簡單易行保健康。

2022年10月2日

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