旅游，促使人們身心健康青春永駐
旅游，促使人們身心健康青春永駐
世界衛(wèi)生組織對身心健康的定義是；具有健康的身體和健康的心理，身體、心理及對社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。小牮通過實踐感悟，在當(dāng)今信息網(wǎng)絡(luò)時代，大力弘揚倡導(dǎo)旅游，能促使人們身心健康青春永駐進而延年益壽。
世界衛(wèi)生組織確定的身體健康十項標(biāo)志是： 1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作； 2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事； 3、善于休息，睡眠良好； 4、身體應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境變化； 5、能抵抗一般性感冒和傳染?。?6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)； 7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎； 8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象； 9、頭發(fā)有光澤，無頭屑； 10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
世界衛(wèi)生組織確定心理健康的六大標(biāo)志為： 1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優(yōu)點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪。 2、坦然面對現(xiàn)實，既有高于現(xiàn)實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。 3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。 4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。 5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態(tài)度。 6、珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
童話著名作家安徒生感言：旅行是恢復(fù)青春活力的源泉。古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底曾說：“人越是遠(yuǎn)離自然，便越接近疾病。” 旅游，是接近大自然的最好方式。旅行，是心靈的閱讀,而閱讀，是心靈的旅行。
健身與旅游結(jié)緣持之以恒，相得益彰受益良多；大自然慷慨賜予了人類所需空氣、陽光與水，並以絢麗多彩愉悅著人們心情。在大自然中旅游，賦予人們生活無窮樂趣，長此以住循序漸進，促進人們延年益壽。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
經(jīng)常旅游的好処顯而易見；鍛煉體魄促進健康，提高身體抗病能力和對外界環(huán)境適應(yīng)能力；旅游還是健身瘦身有效途徑。旅游使人開闊視野、增長知識陶冶情操，調(diào)劑生活增添情趣，廣交益友其樂融融。從而從心靈意愿熱愛生活珍惜生命，酣暢淋漓享受別樣浪漫人生。旅游以全新方式感知世界與未來，旅游能塑造探索大自然積極進取向上性格，改變生活態(tài)度，經(jīng)常旅行者有著與眾不同的世界觀、人生觀、價值觀。
經(jīng)常旅游會使人變得身心健康、活潑開朗、積極向上、充滿活力、青春永駐、進而延年益壽。當(dāng)今時代大家都時不我待積極參與有質(zhì)量旅游活動吧！你將倍感愈發(fā)年輕，生活如此美好，進而愈加珍惜人生。
旅行是一種成長，能讓我們重新認(rèn)識自己、升華自己思想境界，通過旅行增長見識、拓寬視野加深友誼，挖掘體驗真善美。旅游當(dāng)然還要做好全面規(guī)劃與攻略，精心策劃快樂出行安全第一。
切莫恐懼常有風(fēng)雨就不敢出門，只有經(jīng)風(fēng)雨見世面，才能壯筋骨增勇氣長干才，身心得到良性錘煉。生活本身，向來是你強它就弱，你弱它就強。害怕失去即放棄開始，患得患失常跑醫(yī)院保命消極行為，是珍惜生命愜享高質(zhì)量生活大忌。人生有些選擇難以回避，唯認(rèn)真面對勇敢做出正確抉擇。生命只有一次，哪有那么多的：“我不會”“我害怕”“我不行”“我不敢"，竭盡全力做你靈魂所渴興趣，愛你想愛的人，以正能量塑心靈真善美自己。 莫要整天拿忙碌沒空兒說事，一天皆24小時，所謂忙與閑，不過是有人瞻前顧后委屈求全找各方平衡心理托詞。其實每個人心靈興趣才是最本真重要的，珍愛自己首先不違靈魂，隨心所欲快樂無限，活出美麗瀟灑健康時尚充滿活力的自己。童話故事塑成真，美妙歌曲詠頌傳，即將進入5G時代的中老年人，倘若復(fù)歸天真無邪童心未泯，珍愛自已勇敢踐行，夢幻幕幕精彩紛呈。
小牮提倡童心未泯，以天真無邪心態(tài)探求生人類文明原始真諦，童心未泯，是形容年歲較大仍具天真童稚之心，有著孩童特質(zhì)心態(tài)、心境、個性、趣味，經(jīng)常與小朋友融匯愜享歡樂的一類人，日久天長形成那童心情結(jié)，始終飽有對衰老抗拒抵觸感；就算外表不可避免的老成持重，內(nèi)心長期保留童稚青澀天真心境。
始終保持一顆不泯童心，在大千世界中，與志趣相投各個年齡段廣交情感相悅忘年摯友，從兒童及年輕人身上吸收朝氣蓬勃感召力，對于健康大有裨益。譬如，一進健身場地場所，你就自然挺起腰板，雄赳赳氣昂昂。朋友間一醞釀旅游尚佳線路，你格外興奮踴躍參與，行前精心準(zhǔn)備甚至幾天幾夜難寐，飽覽名山大川樂此不疲，奮攀巔峰極目遠(yuǎn)眺，大海戲浪嬌健酣舞，旖旎景致即興合影照，“耶”“茄子”出怪像展童真，釋放久違美麗！
生命的衰老是無法抗拒，而一個成熟者更應(yīng)追求童趣，保持精神年輕。童心不老，就能樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長自己的青春和生命。 愿意接受新事物、新觀念，喜歡和青少年融在一起，懂得釋懷的中老年朋友，心態(tài)更好看得更開，進而青春永駐，自然更加長壽快樂！
熱愛旅游當(dāng)然更要有強健的體魄，每日健身循序漸進貯備能量，才能愜享高質(zhì)量旅程，健身與旅游相輔相成人皆永葆青春返老還童，在迎接共和國七十華誕之際，小牮大力傾心倡導(dǎo)旅游，積極策劃示范樣板奉獻大眾。
且觀，100歲的老奶奶，在郵輪上慶祝生日，100歲活得如此優(yōu)雅和灑脫，人生活到了極致。
100歲的老奶奶，在郵輪上慶祝生日
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