《慶兔兔日記》早教日記

慶小兔六歲二百八十七天

4509-二零二三年十月十九日星期四小雨轉(zhuǎn)多云18℃~17℃客廳早晨溫度20℃ PM2.5-57

薄薄的霧阻擋在眼前，大山蒙上一層面紗。

天陰沉沉，江邊已經(jīng)可以看見打傘的人。

云壓的低低的，雨好像已經(jīng)耐不住性子隨時隨地準備落下來。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

下午雨稀稀拉拉地在滴。

下午我的胃和食管不舒服，可能是天氣突然轉(zhuǎn)涼的緣故，我身上要比一般人提前往后多穿幾十天的衣服。

不知道我今年冬天怎么渡過。

年老體衰，人老病來，七十歲前沒想到我的病來的那么快。

我一直認為我有最好的生活習慣，我的老年生活可以活的很體面。

我日出而作日落而棲，一輩子沒有改變過。

我一直認為我的身體那么好！沒想到一兩年的功夫，完全顛覆了我以前的夢想。

熬夜我不會，睡不著很少發(fā)生，失眠也可以忽略不計。

我晚上十點鐘準時上床，早上六點半按點起來。

爸爸在家這些天，我和外婆早上七點鐘起床。中午我一般睡半個小時，外婆比我睡的長一些。

民以食為天，我一日三餐頓頓不拉。

大魚大肉我沒有欲望，山珍海味對我沒有吸引力，蔬菜是我的首選，葷菜我只是點到為止。

酸甜苦辣我只是有一點就可以，看見深色，嘗到重口味，我馬上停下筷子。

飯我從來就是那么多，八成飽是我的宗旨，我從來沒有吃到肚兒圓。

細嚼慢咽是我的習慣，我大部分是最后一個人吃完。

今年尿道感染高燒不退，沒想到在醫(yī)院住進消化科，消化科住院非要檢查腸道食管，沒想到誤打誤撞地檢查出我的胃潰瘍。

我疑惑，我怎么會得胃潰瘍，我還懷疑是不是檢查儀器出了故障。

出院回來沒有一個月食管就開始反酸水。

我的懷疑變成了反思，我是怎么得的胃潰瘍。

外婆說：“你是看電腦看的，早上起來就把電腦打開，不到晚上睡覺你不會關(guān)電腦的，就是吃飯也沒有忘記電腦?！?/p>

外婆的提醒讓我恍然大悟如夢初醒，一心不能二用，吃飯用電腦看電視干擾了我的胃液正常工作，這個應該是我得胃潰瘍的罪魁禍首。

我說：“好像是！已經(jīng)十幾年了?！?/p>

外婆說：“你喝茶也喝的太多了，平時喝茶我不反對，但是你剛剛吃完飯就一杯又一杯喝，你會把胃液沖淡的。”

我說：“你說的也是，我就怎么就沒有想到。”

外婆說：“你想到的就是電腦。”

既然病了，知道得病可能原因，只能死馬當作活馬醫(yī)了，現(xiàn)在只要有一根稻草我也會緊緊地抓住。

不好聽的話，我這是在亡羊補牢，我不補也不行了，胃潰瘍實在太難受了。

首先是電腦開機時間的改變，原來早上我起來第一件事情就是打開電腦，現(xiàn)在起來是走路，在屋里不停地走，吃完飯八點十五分才打開電腦。

原來我電腦中途是不會關(guān)閉的，電腦一直要工作到我晚上睡覺。

現(xiàn)在我午睡起來開電腦，晚上洗完澡八點鐘重新把電腦打開。

電腦必須關(guān)閉這是我最大的改變，我損失的是寫日記的時間，我可能會得到恢復健康的加分。

飯后在屋里走十個來回七百步。

電腦跟前坐一小時我必須站起來活動一會。

走路我沒有出去，我的運動是在房間里，從走廊的大門到屋里飄窗，再從屋里回到走廊。

我對溫度十分敏感，我坐下來就會感到冷，我就要加衣服，我站起來就走路就會發(fā)熱，我就要不斷地脫衣服，在家里我可以隨時隨地增減身上的衣服。

我如果脫了衣服出去，路上碰上熟人就會停下來說幾句，就這幾十分鐘的降溫可能會讓我受涼。

走路我是要做吸氣吐氣的。

在家里，大門飄窗兩端就是我吸氣吐氣的地方。

氣功我學生時期就會，那是我爸爸也就是老太爺買的一本小冊子，這是唐山氣功療養(yǎng)所小冊子里告訴我的。

提肛，鼻子吸氣，舌頂上腭，閉氣到快忍不住了，再用嘴細細地漫長地把氣吐出。

吸氣不到十秒鐘，閉氣三十以上，漫長的吐氣要超過十五秒。

我不知道氣功為什么要閉氣，也不知道閉氣是什么機理，我只是照貓畫虎跟著在做。

但是我閉氣并沒有感到任何不適。閉氣時間比吸氣吐氣一個周期還有長很多，就是說閉氣可以讓氣體在身體里停留更長的時間，經(jīng)過閉氣環(huán)節(jié)促使下一次吸進更多的氣體。

閉氣是要求，實際上很多時候會把閉氣忘了直接吐氣，不過這時候吐氣時間在延長，吐氣時間超過三十秒。

想象中氣是沿著自己的身體往下，腹部大腿小腿一直從腳下入地。

神奇的是實實在在的感覺氣在身體里流動，氣流經(jīng)過的位置發(fā)脹發(fā)酸，特別是有受傷的位置感覺會格外明顯。

可惜的是，我身體沒有病的時候我就忘記了，只有我生病不舒服的時候我才會想起做氣功。

我在外邊路上停下來吸氣吐氣，我會被路人誤認為我是不是不舒服。

在屋里來回一趟七十步，一次要走十個來回，也就是一次要走七百步。

小米手機可以記錄我天行走步子，小米手機要求每天要走一萬步，我每天都超額完成任務。

飯后一小時以內(nèi)不再喝茶，晚飯后我是不喝水的。

吃飯我現(xiàn)在越來越慢，我是不由自主地在慢，飯在我的嘴里反反復復的咀嚼沒有往下咽。

菜我吃的更少了，被我認可的菜越來越少，感覺不好消化的菜我寧可不吃。

吃飯時候的湯我也盡可能不喝少喝。

水果只要外婆遞給我，我還是可以嘗一點。

可能我有一點矯枉過正，現(xiàn)在是不得已的辦法，什么事情都要一個過程，可能這個過程遙遙無期。

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