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今天老師一直說(shuō)《療愈內(nèi)在受傷》情緒發(fā)作時(shí)，智商等于零，所做的事，所說(shuō)的話，日后都會(huì)讓人后悔。 當(dāng)情緒發(fā)作時(shí)，不妨閉上嘴巴深呼吸，先暫停一切言行，想做的事拖一拖再做，想說(shuō)的話拖一拖再說(shuō)，或許當(dāng)你情緒恢復(fù)正常時(shí)，可以繼續(xù)做你想做的事，不必停下來(lái)，應(yīng)付那些情緒發(fā)作時(shí)惹下的麻煩。感受感受原始欲望，接受原始恐…閱讀全文