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深夜；從11樓梯跑到一樓，漫步走出橙郡II期門衛(wèi)室；與門衛(wèi)打個招呼；走到小區(qū)外，提起已是很多脂肪的腿，抬起雙手，帶動整個發(fā)福的身體；跑出第一步；沿著中海國際社區(qū)跑了一圈；在回到跑步起點時；整個人已經(jīng)是氣喘噓噓；腿部肌肉酸疼感；幾乎達到我所承受極限；感覺能在哪里坐下歇息，是很舒服的事情；要想鍛煉有效果…閱讀全文
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