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為什么,一般不建議禪定?對(duì)于一般的人來(lái)說(shuō),我們不建議大家一開(kāi)始就練禪定。因?yàn)楝F(xiàn)代人心氣浮躁,以為打打坐,就可以把身心調(diào)整好,其實(shí)不然,本來(lái)就是一身悶氣,結(jié)果氣越坐越悶,越坐越死。我們給大家的建議是動(dòng)靜結(jié)合,先練動(dòng)功,把身體的經(jīng)脈打通,毛孔都通透了,體內(nèi)的雜氣、廢氣、死氣都排干凈了,再來(lái)練靜功!動(dòng)則生…閱讀全文