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有件事情經(jīng)常有人說(shuō)青年人不懂,中年人覺(jué)醒,老年人奮起。自從那幾個(gè)月的跑步,確實(shí)感到效果不錯(cuò)。精神了不少,而今越感覺(jué)到需要加強(qiáng)鍛煉,想要漂亮,是需要有內(nèi)而外的,睡前做仰臥起坐,按摩下腳心,記得吃些易吸收的東西,少吃雪糕,甚至吃飯時(shí)考慮營(yíng)養(yǎng)成分,而不是無(wú)所忌諱。這些正確的生活習(xí)慣,是我們永久的本錢(qián)??湛铡?a href="http://www.277762.cc/subject/30140/" target="_blank">閱讀全文