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我腰椎間盤突出，前些天有加重的跡象。人家說，倒退著走，可以緩解癥狀。我決心試試，不會有什么壞處。每天晚飯后我就向東，從石青路開始向北，經(jīng)中心小學，繞一大圈回來。只要安全允許，我都倒行。十多天來，風雨無阻，效果還不錯。腰疼的癥狀漸漸消失，腿腳有勁，特別小腿后面的肌肉得到鍛煉，開始有種酸痛發(fā)熱的感覺，后…閱讀全文
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