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我腰椎間盤突出,前些天有加重的跡象。人家說,倒退著走,可以緩解癥狀。我決心試試,不會有什么壞處。每天晚飯后我就向東,從石青路開始向北,經(jīng)中心小學,繞一大圈回來。只要安全允許,我都倒行。十多天來,風雨無阻,效果還不錯。腰疼的癥狀漸漸消失,腿腳有勁,特別小腿后面的肌肉得到鍛煉,開始有種酸痛發(fā)熱的感覺,后…閱讀全文
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