近些年來，痛風已經(jīng)逐漸成為常見的疾病之一，一說起痛風，大多數(shù)人腦海里出現(xiàn)的就是疼痛以及關節(jié)畸形，而痛風對人體的危害卻遠遠不止這些，嚴重的痛風還會導致腎功能受損，增加其它疾病的風險等。并且痛風也開始逐漸的越來越年輕化，而其中的原因卻也與很多人日常的飲食習慣密切相關。

一，喜愛喝酒

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，喝酒人群患痛風的幾率遠遠大于不喝酒人群，這是因為大量的酒精在進入人體后，會在人體內(nèi)代謝，生成大量乳酸，乳酸的增多會影響尿酸的排泄，導致血尿酸水平增高，從而誘發(fā)痛風。

二，喜愛嘌呤高的食物

很多人應該都知道痛風患者有很多食物要忌口，但是首先最要忌口的便是高嘌呤食物，這是因為這種食物里面有大量的嘌呤，而且隨著嘌呤大量的攝入，就會導致體內(nèi)尿酸水平增高，從而誘發(fā)痛風。

所以對于年輕人來說，像海鮮、動物內(nèi)臟等嘌呤含量特別高的食物，一定要適當忌口，避免攝入過多。

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三，喜愛飲料

現(xiàn)在有很多的年輕人都喜歡喝奶茶以及各種碳酸飲料，日常喝上一杯問題不大，但是如果完全用飲料來代替水，這樣可能痛風就離你不遠了，根據(jù)研究表明，喝大量的飲料會增加痛風發(fā)作的風險，原因是飲料中含有大量果糖，大量攝入果糖之后就會使體內(nèi)尿酸水平增高，而體內(nèi)尿酸尿酸積累到一定程度后，就會沉積到關節(jié)內(nèi)形成尿酸鹽結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風。而過量攝入果糖還會導致肥胖，增加其他疾病的風險，所以一定要有所克制。

?所以當代年輕人如果不想痛風找上你，一定要及時調(diào)整好自己的飲食習慣。