產(chǎn)后注意事項(xiàng)

　　1、多觀察。產(chǎn)后女性要多觀察自己的分泌物的顏色、氣味等，如果量大、氣味顏色有改變，或者排出惡露時(shí)間變長，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查。一般情況下，產(chǎn)婦會(huì)在剛分娩之后出血量增多，如果分娩后半個(gè)多月了突然出血量增多，一定要及早前往醫(yī)院。如果排出的惡露出現(xiàn)了洗肉色、醬色，伴有惡臭等，女性感到發(fā)熱、腹痛，也是異?，F(xiàn)場，一定要提高警惕。

　　2、注意清潔。產(chǎn)后女性的清潔工作一定要做到位，每天使用溫?zé)岬拈_水清洗外陰，內(nèi)衣褲勤洗勤換，穿純棉透氣的內(nèi)褲，不穿緊身化纖的材質(zhì)衣物。洗浴用品最好是專人專用，比如毛巾、盆以及洗衣皂等，避免發(fā)生交叉感染。

　　3、營養(yǎng)飲食。產(chǎn)后女性要多吃有營養(yǎng)的食物，為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。飲食上最好清淡為主，不吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物。不抽煙喝酒，每天喝適量的水，保持大便通暢。多吃新鮮蔬果，飲食上葷素結(jié)合，合理搭配，不吃反季節(jié)蔬菜水果。必要時(shí)，可以向醫(yī)生咨詢補(bǔ)充一些鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等微量元素。

　　4、心情愉快。不少女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。平時(shí)，產(chǎn)婦可以多跟家人朋友聊聊天，聽聽輕松愉悅的節(jié)目和歌曲，保持心情愉悅。