在xh中很多up都提到過把自己放在第一位，因?yàn)橹挥挟?dāng)你自己把自己放在第一位了，你的世界才會(huì)投射出你很重要的那個(gè)實(shí)像。 但是真正的把自己放在第一位，如果缺少一個(gè)明確的目標(biāo)則是空洞的。把自己放在第一位并非只是片面的吃東西的時(shí)候把自己放在第一位，打游戲的時(shí)候把自己放在第一位，戀愛的時(shí)候知道自己是最重要的之類的。 這些把自己放在第一位其實(shí)只是你的配得感提高了很多，如果你在生活中沒有明確的目標(biāo)要去做什么，那么你所做的將自己放在第一位其實(shí)是非常脆弱的。 因?yàn)槿绻銢]有一個(gè)明確的方向，那么就算你在配得感上提高了很多，你也會(huì)因?yàn)槟愕臎]有方向，或多或少的會(huì)下意識(shí)的跟隨別人。其實(shí)當(dāng)初你的沒有配得感很大的原因也是因?yàn)闆]有明確的目標(biāo)，所以會(huì)下意識(shí)的跟隨別人，在跟隨別人的過程中，難免會(huì)被忽視，因此你的配得感就不斷的下降下降下降。 因此將自己放在第一位其實(shí)是要從兩個(gè)方面下手的，第一個(gè)也是最重要的一個(gè)，就是你一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)，這樣你才不會(huì)在遇到那種能量很高的人的時(shí)候下意識(shí)的去跟隨他，而是會(huì)堅(jiān)定自己。第二點(diǎn)其實(shí)就是配得感，你要知道自己是最重要的，配得上你所要的任何東西，這點(diǎn)通過提高SC可以達(dá)到。 但是有一個(gè)明確的目標(biāo)則是很多人都做不到的，因?yàn)樽鯯c，a肯定語我一直都覺得不是一件很難的事情，重復(fù)的話語，并且還是在你的認(rèn)知范圍之內(nèi)的，這真的沒有很難。而有一個(gè)明確的目標(biāo)其實(shí)是一件相對(duì)來說更難的事情。首先，如果你不知道你要做什么，你想做什么，那就意味著其實(shí)你還需要去探索，那么這就已經(jīng)超出了你的認(rèn)知范圍了。并且當(dāng)你去做那件事情的時(shí)候，你其實(shí)也不確定那就是自己要做的事情，可能還需要試錯(cuò)，或者說那件事情是有一定的難度系數(shù)的，你可能會(huì)在操作的時(shí)候遇到一系列的難題，如果沒有堅(jiān)定的信念可能也是走不下去的。 還在讀書的寶子相對(duì)來說在這方面會(huì)簡單很多，因?yàn)槟阋獙W(xué)習(xí)的東西已經(jīng)固定了，都是別人直接給你的，讓你去做，你只需要做好就行了。而在工作的寶子面臨的問題可能就會(huì)比較多，你要自己挑選工作，或者是否工作，你還要自己獨(dú)立的生活，總之充滿了各種的選擇。因此可能會(huì)因?yàn)橐恍├щy讓你不敢選擇自己的目標(biāo)，你怕自己完不成。 其實(shí)這個(gè)世界上的很多人都有想要被控制的傾向，想要被別人控制其實(shí)代表了一種安全感，這就是跟隨別人，別人讓你做什么你就做什么，你也不用自己去思考要去做什么。造成這種情況的原因也可能是因?yàn)槲覀儚男〉慕逃Ｊ骄褪沁@樣的。大家一直都是被控制的，都是別人準(zhǔn)備好你要做的事情，什么都幫你準(zhǔn)備好了，然后你只需要按照老師家長的要求做好那些事情就好了，很多人在這個(gè)過程中習(xí)慣了被控制，因?yàn)檫@代表著安全。 因此可以說在愛情里尋求被控制也是一種需求安全的表現(xiàn)，就算你再有配得感，如果你還是下意識(shí)的想要?jiǎng)e人控制你，幫你安排一切，那么你還是在跟隨，而不是把自己放在第一位。如果你還是在跟隨的話，那么你做任何事情都會(huì)顧及到那個(gè)你想跟隨的人，你的配的感就算是再強(qiáng)，你都還是會(huì)害怕失去，因?yàn)槟阏J(rèn)為被控制了，別人幫你安排一切了，你就安全了，人是想要安全驅(qū)動(dòng)的，注定是會(huì)害怕失去安全的。 因此如果你真的要將自己放在第一位，只提高配的感是不夠的，你需要走出你的舒適區(qū)，不知道自己要做什么就去試啊，不滿意就換，如果你不去試的話，你永遠(yuǎn)都走不出想要被控制的模式的。真正把自己放在第一位的人大部分情況下都在行動(dòng)，如果你不敢行動(dòng)，不敢走出去，你就可以想想，你是否想要被控制呢？如果不是，那么你應(yīng)該會(huì)有自己的目標(biāo)，如果你想要被控制，那么你就應(yīng)該勇敢的走出去，去試錯(cuò)。

溫馨提示:在嘗試的過程中最好去做那種不需要成本的，就是不需要你花錢的，剛出社會(huì)的寶子或者還在學(xué)校的寶子如果在試錯(cuò)上花大量的錢是非常不值得的一件事，不要花錢不要花錢，幾百塊的小錢是沒問題的，幾千幾萬的就算了，別干! 因?yàn)槠鋵?shí)在這個(gè)世界上很少有那種做了就一定會(huì)開心的事情的，它僅僅只是你想要做好的目標(biāo)，如果你認(rèn)為你做了就會(huì)開心，那是不可能的，所以不要花錢!避免被騙!要學(xué)啥b站一大堆資料，找工作也是，提前要花很多錢的別去，你不一定會(huì)干下去的，還可能會(huì)造成很大的心理壓力。

你有沒有找到自己要做的事情都不是最重要的，因?yàn)檫@確實(shí)可能需要一段時(shí)間，但是你必須去做，你都不去做，那遇到自己要做的事情概率有多低呢？如果你覺得你可以靠xh來得到自己想要的事情，但是你卻不去行動(dòng)。這就相當(dāng)于你在想要被控制的模式里賴著不走，卻想進(jìn)入一個(gè)正在做自己要做的事情的狀態(tài)，你都不想去做，你都在那個(gè)模式里賴著不走，你怎么進(jìn)入另一個(gè)模式啊。 如果你害怕了，你可以去用釋放法，感受到了什么就釋放什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)走出那個(gè)舒適區(qū)真的沒有那么難，可能完全適應(yīng)那個(gè)狀態(tài)也就一兩個(gè)星期的事情，但是你卻因?yàn)楹ε?，在那個(gè)想要跟隨別人的狀態(tài)里面拖了很長的時(shí)間，時(shí)間不等人啊各位寶子!獨(dú)立了之后你一定會(huì)后悔為什么沒有早點(diǎn)獨(dú)立的，為什么要浪費(fèi)那么多時(shí)間害怕的，擺爛真的舒服嗎？ 你擺它個(gè)一兩個(gè)月，兩三個(gè)月，你就會(huì)知道擺爛真的不舒服。我擺爛的時(shí)間很長，我知道擺爛的感受，真的沒多舒服，還不如早點(diǎn)走出來?？赡苡腥擞X得不擺爛吃虧了，實(shí)際上你擺爛才是吃虧了，你知道你浪費(fèi)了多長時(shí)間嘛？那段擺爛的時(shí)間里，你的世界發(fā)生過什么變化嘛？沒有任何變化的時(shí)候難道還不算吃虧嗎？ 而且無論如何你必須要這樣做，不要以為只a肯定語或者做一些技巧改變想法就可以了。是的，技巧是用來改變想法的，如果你不改變自己，不真正的把自己放在一個(gè)更強(qiáng)大更健康的自己的版本，你的想法改不改得了也是一個(gè)問題啊，因?yàn)槟愕南敕ㄋ傅臓顟B(tài)和你現(xiàn)在不愿意改變的狀態(tài)完全是沖突的啊。 你就算真的進(jìn)入了肯定語所指的那個(gè)狀態(tài)你也還是要改變的啊，不然你原來的模式就會(huì)重新長出那些想法，你又會(huì)回到原來的狀況的。

接下來說下xh要注意的幾個(gè)點(diǎn)吧

第一個(gè)就是要有自己的目標(biāo)，無論你現(xiàn)在有沒有，你得去做，你得去行動(dòng)，不能等，因?yàn)榈群妥鐾耆莾蓚€(gè)相反的狀態(tài)。你有自己的目標(biāo)才算是有了自己的主心骨，你才不會(huì)那么容易的跟隨別人了。至于配得感這個(gè)東西也是把自己放在第一位很重要的一點(diǎn)，但是這個(gè)比較簡單，簡直a肯定語，做Sc就可以了。并且有自己的目標(biāo)行動(dòng)起來，也是穩(wěn)的特別快的一點(diǎn)。 第二點(diǎn)就是接納，說的直白一點(diǎn)就是你有沒有面對(duì)目前你不喜歡的這個(gè)3D的勇氣。對(duì)我來說能a肯定語做技巧的都是比較容易的點(diǎn)，因?yàn)榧记芍灰獔?jiān)持就可以了，我真的覺得沒什么難的。也沒人讓你相信啊，你a不就行了，你視覺化不就行了，唯一要做的就是堅(jiān)持。 為什么要接納呢？因?yàn)橛行﹛h如果你很急很想快點(diǎn)的話，實(shí)際上會(huì)延長它出現(xiàn)的時(shí)間，你可能做了很多技巧，但是仍然沒有變化。接納的話就是，如果這個(gè)xh它確實(shí)很長時(shí)間沒有出現(xiàn)，那么你確實(shí)得有接納目前現(xiàn)狀的勇氣，是接納不是接受，不然你每天看著惡心的要死的3D，你怎么忍受的下去。但是你知道的，很多時(shí)候你無法控制它出現(xiàn)的時(shí)間，因此有接納現(xiàn)狀的能力真的是很重要的一件事。你又不是只活到某個(gè)xh出現(xiàn)的時(shí)候，不出意外你還得活好久，每個(gè)xh沒出現(xiàn)之前你都要死要活的，你覺得這合適嗎？所以我希望接納是你可以掌握的一項(xiàng)本領(lǐng)。你感到痛苦的時(shí)候，用釋放法釋放就可以了，或者負(fù)面想法不多的時(shí)候直接接納也可以。其次你的不接納很可能就是它遲遲沒有出現(xiàn)的原因，因?yàn)槟阍趶?qiáng)迫它出現(xiàn)，你真正的想法是我要它怎么怎樣，而不是已經(jīng)怎樣怎樣。 第三點(diǎn)就是擺脫癡戀，無論是癡戀還是癡戀的反面。(其實(shí)我說的有目標(biāo)，用釋放法，接納這幾點(diǎn)用下來，癡戀基本上就沒了) 第四點(diǎn)就是改變故事，改變你的想法。最后一點(diǎn)是完全可以用任何技巧的，我覺得可以用技巧的事情都只需要做到堅(jiān)持就可以了，沒啥好說的。但是我不希望大家把第四點(diǎn)放在第一，因?yàn)槭紫饶阋獂h的永遠(yuǎn)是你自己，其他任何你要xh的東西都是匹配正處于那個(gè)狀態(tài)的你，你要改變的永遠(yuǎn)是一種面對(duì)世界的模式，而不是擁有某樣?xùn)|西，你要的東西是次之又次的。如果你自己不改變，你改變的想法也會(huì)因?yàn)槟慊氐搅艘郧暗哪Ｊ蕉匦麻L回來的。因?yàn)槟闳タ催@個(gè)世界上的人，其實(shí)大部分人都是心隨境轉(zhuǎn)的，就是3D看到的是什么就會(huì)長出怎樣的信念。但是因?yàn)樗麄冇胁煌男袨槟Ｊ剑词勾蠹叶际切碾S境轉(zhuǎn)的，但是他們在不同的行為模式里仍然會(huì)長出不同的信念，從而造成不同的世界，而不是用深挖自己的信念或是改變自己的信念的方式。其次就是如果你真的已經(jīng)得到了某樣?xùn)|西，你基本上就不咋記得了，你只會(huì)記得下一件你還沒有得到的東西，那你說你把你要xh的東西看那么重有啥意思呢？你得到了你都不一定會(huì)想起來。

接下來說下信念的自動(dòng)化運(yùn)行吧

就是常見的一點(diǎn)就是用狂a這個(gè)技巧的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)大量的負(fù)面情緒，這其實(shí)就是信念在自動(dòng)化運(yùn)行的一個(gè)表現(xiàn)，因?yàn)槟鉧的東西與原來的想法相沖突，因此在你植入新的信念的時(shí)候，原來的信念仍然還在自動(dòng)化運(yùn)行。 比如說你并沒有沒有都說太陽會(huì)升起來，但是在你的世界太陽仍然會(huì)每天升起。比如你沒有說你遇到開水會(huì)燙，但是你的潛意識(shí)在自動(dòng)運(yùn)行，你的手碰到開水就會(huì)自動(dòng)條件反射的彈開。比如你厭惡的某樣?xùn)|西，你并沒有每天都提醒自己那個(gè)想法，但是第二天起床你仍然能看見它，并且你還是會(huì)下意識(shí)的產(chǎn)生負(fù)面的感受，你的房子并不會(huì)因?yàn)槟悴惶嵝炎约耗阌蟹孔铀拖Я?，它明天起床還在，這些都是你的潛意識(shí)在自動(dòng)化運(yùn)行的表現(xiàn)，這樣的好處就是，你的世界很穩(wěn)固的在運(yùn)行，不會(huì)隨意崩塌，這樣的壞處就是，很多人因此陷入很討厭的3D里遲遲無法改變。 因此在你的新信念沒有把舊的信念完全代替之前，舊的信念依舊在自動(dòng)化的運(yùn)行你的世界，因此這就是為什么談放下很多時(shí)候并不具備實(shí)操性。因?yàn)槟愕男拍钫谧詣?dòng)化運(yùn)行你，你無法放下，無法忘記，你都無法忘記了，一定要改變了，還談什么放下。你要做的就是不斷的釋放掉原來的想法或者不斷的植入新的想法，直到新的想法代替舊的想法在你的世界開始自動(dòng)化的運(yùn)行。 說下我xh的一些經(jīng)驗(yàn) 我用肯定語來的最快的情況就是堅(jiān)定這個(gè)信念。但是如果你懷疑的話也很正常，那你就繼續(xù)a下去唄，只是要注意兩點(diǎn)，一個(gè)是最好不要著急，第二個(gè)就是不要等。 視覺化也是一樣的，就是并沒有說有很強(qiáng)的感覺，就一個(gè)畫面，然后我堅(jiān)定的認(rèn)為這是真的。 sub有效的是我不間斷的聽的那種，就是白天晚上一起聽是最快的，我只在晚上聽的，目前是沒有看到有什么效果 能量壁紙類的，反正我用了幾年了，屁用沒有，就換成我喜歡的壁紙了。