這是單華偉的第一百三十九篇原創(chuàng)文章（part1）

愛情，是一團亂麻，一團糟

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這篇文章講戀人相處，但它只能為各位讀者提供一點點參考，因為每個人的性格千差百異，沒有什么方法和原則可以包治百病。況且，情侶之間的相處模式也各有不同，有的吵鬧不斷，但愛的只有這一個，從來沒有分手的想法；又有的互相極度依賴，對彼此感激無比甚至到了卑微的地步，但卻能共同成長……

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在筆者看來，以上兩種關系都是『 健康 』的，沒有必要干涉和改變，因為愛并不是純潔無瑕之物，愛是自私，因為你不想要別人擁有眼前人；愛是謊言，或善意保護那個人，或掩藏自己的惡，但都是為了愛能繼續(xù)下去；愛，就是共生，少不了依賴與沖突。

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抱歉，那種純美的關系并不存在，兩個人在一起，能及時化解沖突便是好的愛情。其他磕磕絆絆，或者你認為太黏，稍微有些虐的情感聯(lián)結，都沒有多少問題，因為人生太苦，世界太殘酷了，有個人一起黏，一起虐，對于有的人來說，都不算是壞事兒，因為至少有個人在一起。

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當然，這樣的關系也不是每個人都能接受的，如果你正在經歷類似的關系，并且感到不適，為了保護自己，你有權退出，筆者講這件事，只是為了說明一個道理：『 Love is a mess 』——愛情，是一團亂麻，一團糟。

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接下來，筆者會從『 化解沖突 』、避免『 情感勒索 』與『 持續(xù)保鮮 』三個角度提供建議，但是別指望它們一定奏效，別指望它們能挽救一段關系，因為已經說過，Love is a mess，它總和謊言、背叛和心理扭曲同行，愛情從來都是件難事，挫折與失敗就是常態(tài)。

我愛你，所以我要干涉

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愛情是彼此關心，而所謂『 關心 』的本質就是『 干涉 』，送上一杯茶也好，談心排憂也罷，你不是在干涉對方的行為，就是在干涉對方的心理，沖突，就是在這個過程中發(fā)生的。

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干涉者有期待，期待落空，便會悲傷，從而憤怒；被干涉者一旦感受到被控制，也會產生類似的情緒變化。從心理學上看，悲傷屬于初級情緒，憤怒是『 激發(fā)情緒 』，人們發(fā)怒，往往是為了阻止悲傷，愛情的悖論在這里顯露無疑，由悲生怒，由愛生恨——愛總是傷害，一點沒錯。

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但善于觀察的伴侶，總能防患于未然，筆者曾談到親密關系的本質是更深層的人際關系，從這個角度理解夫妻之間“相敬如賓”，便不難明白其中的道理：越是親近，越應該像一個陌生人一樣謹慎的觀察，理解對方，因為你們對彼此的期待提高了，你需要摸清楚對方的脾氣，會引發(fā)沖突的話題和舉動，盡量避免。

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比如，男生可能因為缺少一個日常的晚安心生芥蒂，女生面對有關妝容的指責都會氣憤；有的人不喜歡太黏，每隔一段時間希望獨處；男性普遍缺少傾聽意識，女性普遍更在乎確認對方是不是愛自己而不是事理；伴侶對三餐有些與你不同的要求；某些特定行為會讓伴侶吃醋……這些或普遍或特殊的規(guī)律，都需要牢記于心，時時注意，想讓感情之花常開不敗，必須得精心呵護。

而當沖突不可避免的爆發(fā)時，請不要急著去化解或者取得原諒，所謂危機，危機，有危就有機，沖突往往會暴露出雙方的矛盾，利用這個機會，打開話匣子，雙方表達『 感受 』，明確『 需求 』，然后尋找解決方案，才是正確的處理方式。

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在爭吵中，我們總是傾向于表達『 意見 』而不是『 感受 』：你“總是”如何如何，你“這個人”怎樣怎樣，被指責的人肯定會為自己辯護，甚至反咬一口，演變到最后，就成了互罵，沒有任何的溝通效果。

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但此時，如果改變一下話術，轉而表達自己的『 感受 』：告訴對方“你做的哪一件事讓我感覺沒有被重視”而不是“你這個人太霸道了”，同時開始自我反省，照顧一下對方的感受，引導對方進行感受的表達：“你這樣做，是不是因為那天我做的某件事”，只要進入了這個語境，你們自然就能感受到彼此的『 需求 』在何處，從而找到解決方案。

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比如，男生抱怨女生花太多時間學習，如果缺少良好溝通模式，最終兩人會陷入“你不支持我的發(fā)展”，或者“我們根本不是一類人”的僵局，而男生倘若能真誠地說出自己的焦慮來自于感受不到陪伴，女生做一定讓步，問題便能得到解決。

當然，這個過程并不容易，人心是晦暗的，爭吵中不少人也可能因為更關注面子而不愿意承認自己的軟弱之處，但這正是感情是經營一個『 共同體 』的意義所在，它逼迫你誠實，它要求你犧牲部分個人利益，從而獲得更多的溫暖和濃情，即使從功利的角度來說，這都是值得的。

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需要注意的是，整個溝通過程應該是自然生成的，把這套方法擺到臺面上，說我們一起來表達感受，一起來表達需求，是行不通的。因為方法都是事后總結的，而交流是靈活的，梳理感受，表達情緒需要在交談中自然發(fā)生，命令式的做這些事，根本不會發(fā)揮它應有的效應。

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只要最終能達成一個『 共識 』，那便是好的，大家抹花了臉，哭紅了鼻子反而是好事兒，像談判一樣“理智”，“冷靜”的分析，只會讓雙方感覺在談生意，雖然在本質上感情和商場的合作沒有區(qū)別，但感情終究是感情，是有溫度的，不能用這種冰冷的方式來處理。

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也許這個方法很難立即奏效，甚至要花一生的時間去學習，但感情本就是如此，無論多少次爭吵，能有半數(shù)達成共識，彌補傷害便是萬幸，沒有沖突和痛苦時時提醒，和睦與歡樂便不會存在。

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（Not END.）

（這個“戀愛認知三部曲之三”系列文章共有兩篇，請到筆者主頁查看完整內容哦~）

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