沒什么泄露天機(jī)，也沒什么玄之又玄讀不懂，也沒什么蠅營狗茍。只因世人身心皆疲，又因我欲言語。大白話，大實(shí)話，具體說修行。首先言明，我只是有一點(diǎn)實(shí)證和有點(diǎn)年頭的先行者。?

? 我接觸這些，算是天賦吧，推動前行的也就是各種病痛了。希望身體痛苦，心靈痛苦的人可以在此找到一些幫助，假如能幫到你們，我很開心。

我只是說出來，先說好，要是使勁瞎練，你出任何問題，我不負(fù)責(zé)。

從中醫(yī)和打坐修為和傳統(tǒng)武術(shù)三方面解說

?一，中醫(yī)

中醫(yī)對身體的認(rèn)識不如說是中國道家的認(rèn)識，當(dāng)然這先說醫(yī)學(xué)內(nèi)容。

道家，法天象地，天地之理備。中醫(yī)對于人體的認(rèn)識自然也在其內(nèi)。沒有古文，大白話。

人本質(zhì)上從各種角度都可以劃分為三個東西，天，地，天地之間，天地之間是各種東西流通和產(chǎn)生以及消亡的地方。至于劃分的方式是因?yàn)?，在象在理上，本質(zhì)一致或相近。

1/大體有，表層的皮肉，中間的血脈經(jīng)絡(luò)，深層的骨。

2/也有人的上下劃分的，膈肌上為天，膈肌但肚臍為天地之間，肚臍以下為地。

3/細(xì)致一點(diǎn)的，五臟劃分，心肺為天氣，

肝腎可以劃為地，天地中間是脾胃。

其實(shí)不管怎么劃分，都是清輕為上象天，重濁為下象地，天地之間周流氣機(jī)。

死水一灘，天地塞滯，萬物凋敝。養(yǎng)生者，養(yǎng)活也。養(yǎng)的是天地間周流的生氣，生氣足，骨壯筋強(qiáng)，延年益壽。這也是人們常說清凈的原因。舉個例子，比如地球洋流和季風(fēng)。你一情緒變化，氣的流動失常，地球氣流動一變，那就要天災(zāi)無情?？耧L(fēng)暴雨，百里赤地。

一切的養(yǎng)生本質(zhì)就是讓身中之氣時時周流和密布全身。

還是那句話，人生天地間，秉天地之氣生，當(dāng)執(zhí)天地之理。你就是需要適宜的溫度，空氣，等等。不服從你就涼了。

所以，一日之中，需要關(guān)注陽氣變化（天地的和人身的陽氣變化），也要服從天地陽氣變化。

有的人體質(zhì)敏感，比如不出太陽人不精神，烏云密布則身體無力吃飯都不香，23點(diǎn)前自然要睡，不睡開始虛熱。這幾個可能察覺的人少，這個多:比如人在正常休息后，8:30—9:30左右你在賴床，這個點(diǎn)也肯定醒著，有的人晚點(diǎn)也就10點(diǎn)。假如早飯不吃，最餓也是這個點(diǎn)，最餓最難受。另外就是早飯不吃的人，早飯不吃是大傷，當(dāng)然了前提規(guī)律飲食，吃的也不是過飽過饑，這個時間陽氣升，就跟燒火爐一樣，到點(diǎn)了火起來了，今天的柴你不放里邊，那只能干燒爐子了。另外這個時間是一日陽氣已經(jīng)是升起來了。要是這個點(diǎn)都睡過去了，那這個不是陽氣大耗了，就是神氣大耗了。鍛煉養(yǎng)生從來不是越早越好，出門必待日出，日未出，天地陽氣未動人不動。

（這是養(yǎng)生方法，必須天黑早起不在我考慮的范圍內(nèi)）

舉幾個陽氣變化的例子?？偟脕碚f，飲食清淡（沒說沒營養(yǎng)），飲食規(guī)律，早好，中午七八分飽，下午吃少。

作息規(guī)律，天黑凌晨可以起床，起床了別出去，有的人可能說古代保暖不行，現(xiàn)在衣服好，可以出去，先掛上問號?即便你穿再厚，難道衣服自己產(chǎn)生熱量？寒冷還是會刺激你身體，激發(fā)陽氣，比平常激發(fā)的多。

早上8-9點(diǎn)前必起床，中午睡一小會兒，晚上23點(diǎn)前睡覺。

二，打坐修為

天地萬物，負(fù)陰抱陽，陰陽和則生化。就是說天地間本質(zhì)都只是兩種能量變化而成，電腦的01好理解的點(diǎn)。當(dāng)然了，01也只是代表而已，表示兩個不同的東西。電線，有來有往，才能使燈變亮，天地氣和有雷電明，都一樣。二氣變化而已。

在打坐中，產(chǎn)生的明亮，虛室生白，神似一亮光珠也好，都是二氣合和產(chǎn)生的變化。還是那句話，旁觀就好，不著不執(zhí)。你的身體比你更懂怎么健康。

三，傳統(tǒng)武術(shù)（養(yǎng)生功夫也在內(nèi)）

傳統(tǒng)功夫，重意不重形。武術(shù)本來就是強(qiáng)身健體的。殺人的只好另算。意到則神氣合，行動無意有意，才能機(jī)竅靈活。那什么日本動漫那個卡卡羅特自在極意功，作者表現(xiàn)手法夸張，但意思是這個意思。

說到這里有的人就蒙了，這三個內(nèi)容之間有什么關(guān)系嗎？有的！

有一些了解的人應(yīng)該知道，對于經(jīng)絡(luò)的研究有，但一直未有實(shí)質(zhì)進(jìn)展。

人身內(nèi)部，有四種通路，動靜脈兩種，但本質(zhì)還是一樣的，區(qū)分點(diǎn)在于，動脈內(nèi)的血和靜脈血不同，所以分成兩個。（肺靜脈那個就別說了，陰陽互用而已，心臟位左，你在肺靜脈血流靜脈血，那右側(cè)身體別要了。所以balabala）也可以把動靜脈看成天，血常動不休，若天氣流通。

另外一種，神經(jīng)傳遞，這是人身中物質(zhì)與精神聯(lián)系的地方（這個應(yīng)該不用解釋哈，不知道去查“突觸”這個詞）物質(zhì)與電信號。

可以看成天地之間交換的地方，有了這倆，那地呢？地就是經(jīng)脈。（經(jīng)絡(luò)包括很多，經(jīng)脈是其中一種，經(jīng)絡(luò)是包含現(xiàn)在認(rèn)識的血管，神經(jīng)還有經(jīng)脈的集合認(rèn)識）

經(jīng)脈就跟人的精神一樣，日用不知，肉眼看不見摸不到，當(dāng)然了，可能經(jīng)脈的層面，比較微小。當(dāng)然了，也可通過類似“扭秤實(shí)驗(yàn)”這樣來觀察。

太極生兩儀，兩儀生四象，四象之中，我們常見三象，動脈，靜脈，神經(jīng)，以及隱匿的經(jīng)脈。

大地為萬物之母，母生物。物氣，化成父，陰陽合而生萬物。

所以大地變動可以，天翻地覆，所以針刺神之所在，則撬動身體氣機(jī)，一動先神經(jīng)動，神經(jīng)動，氣血行。

這段話的真正意思是想說，中間的這個神經(jīng)，是交接天地之處，是養(yǎng)生以及修道的門路。

吶，這又扯到了三這個東西，三真是無處不在。允執(zhí)厥中是也。哈哈。中之道不偏不倚，情也，身也，食也，萬物理也。

扯歪了，本人在次說明，出現(xiàn)文言文，一定解釋白話。這是說世間所有的一切都是執(zhí)行“中”的道理，什么都取中間，自然有益。

所以養(yǎng)生的一氣周流，和神塋內(nèi)斂

以及傳統(tǒng)武術(shù)，養(yǎng)生功，以及我們平常的活動鍛煉，都是為了強(qiáng)健神經(jīng)。只不過平常的活動鍛煉，是單方面的，不是雙面的有來有往。

所以有打坐時的，激靈，肘后飛金晶。（說實(shí)話，一開始我不知道肘后飛金晶是這個，后來知道的，但是這個自然現(xiàn)象在打坐時是自動出現(xiàn)的，所以在此又說明，不執(zhí)不著是很重要的。）

還有練武，練養(yǎng)生功的千金難買一激靈。都是一樣的道理，用氣血，意志，淬煉神經(jīng)。中（間）氣周流，天地可昌。

今天先到這吧，東西不少，多體悟體悟。第一個修道的人，是沒有法的，法只是指明道路，和方向。

還有那個感受跳動的方法，別著急，每天來，勤行不輟才行。這方法是獨(dú)有的本up在初始自己獨(dú)創(chuàng)，如有雷同純屬巧合。

這法兒，躺著就行（參考第二篇）。勤行，勤行。