一到入秋天氣轉(zhuǎn)涼，很多朋友在洗頭的時候就發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量明顯增多，頭上多了幾分涼意，心里也多了幾分顧慮。其實，這是季節(jié)性脫發(fā)，屬于正常的生理現(xiàn)象，朋友們不需要擔(dān)心，換季養(yǎng)發(fā)你只要做對以下6件事就行了。

　　換季養(yǎng)發(fā)：使用舒緩的洗發(fā)水

　　入秋后，洗發(fā)盡量使用溫和、ph值屬中性的舒緩型洗發(fā)露，這樣既可以每天清潔你的秀發(fā)，同時還對秀發(fā)起到保護作用，能夠維持秀發(fā)中的水分，使秀發(fā)更加健康強韌。另外，清新自然的植物香氣，可以緩解一天的緊張情緒。

　　換季養(yǎng)發(fā)：調(diào)整發(fā)色和發(fā)型

　　在換季的時候，我們應(yīng)該開始進行修整發(fā)型的工作，將分叉和不健康的枯發(fā)剪掉，如果之前有過染發(fā)，并且顏色已經(jīng)掉了些，那么可以補染一下，也可以換一種發(fā)色，但友情提示下朋友們，能避免染發(fā)就盡量避免，染發(fā)對秀發(fā)還是有傷害的。

　　換季養(yǎng)發(fā)：隔天做次滋養(yǎng)發(fā)膜

　　想要秀發(fā)更有光澤，那么除了清潔工作之外，還要做滋養(yǎng)秀發(fā)的工作，隔天洗頭后使用滋養(yǎng)發(fā)膜滋潤發(fā)絲，為秀發(fā)補充營養(yǎng)，防止干燥、分叉、斷裂的出現(xiàn)，堅持做滋養(yǎng)發(fā)膜，可使秀發(fā)光澤度大增，更柔順。

　　換季養(yǎng)發(fā)：秀發(fā)需防曬

　　頭發(fā)和皮膚一樣都需要防曬，所以在每次出門之前，先給頭發(fā)做一次簡單的護理，尤其是在干燥的秋季。如使用可以防曬的免洗護發(fā)素、戴遮陽帽等，還要記得在陽光下要打傘，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。

　　換季養(yǎng)發(fā)：補充微量元素

　　維生素等微量元素可以在最短的時間里改善受損發(fā)質(zhì)，效果也很驚人，可以使秀發(fā)瞬間變?nèi)犴槨Ｔ谌粘ｏ嬍持?，要食用含鋅、維生素A、維生素B6豐富的食物，比如豆類食物、深綠色蔬菜和雞蛋等，也可以直接補充維生素B6。

　　換季養(yǎng)發(fā)：睡前按摩頭皮

　　忙碌了一天，頭發(fā)也一樣經(jīng)過一天的風(fēng)吹日曬，也需要緩解疲勞，所以在晚上睡覺前為頭部進行按摩，可以增強頭皮健康，促進頭部血液循環(huán)，還能使頭發(fā)變得更豐盈。如盤腿坐在床上，靜下心來，并閉上眼睛，用十指指腹輕輕按摩頭皮，從前向后，從中心向兩側(cè)，每次只需5分鐘即可。

　　我是毛發(fā)醫(yī)生朱東方，大家對于科學(xué)生發(fā)、防脫發(fā)、雄性激素脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、女性脫發(fā)、植發(fā)等有想了解的，都可以評論、私信問我，我會給大家專業(yè)的解答。