人體是一個非常精密的“機器”，各個器官分工合作，負責不同的功能。身體中任何一個不起眼的器官，都有不可替代的作用。比如甲狀腺，大家都非常熟悉，一些科普文章中，經(jīng)?？梢钥吹剑?，絕大多數(shù)人對它了解不深。

　　甲狀腺，位于人體頸部兩側的甲狀軟骨下方，是人體非常重要的激素分泌系統(tǒng)。

　　近年來，由于各種原因，甲狀腺出現(xiàn)問題的幾率不斷提升，常見的比如甲狀腺結節(jié)就是一種典型的疾病。

　　現(xiàn)在人們的生活水平普遍得到了非常大的提升，特別是一些美食層出不窮，很多人對此不加節(jié)制，于是在無形中增加了罹患甲狀腺結節(jié)的風險。所以，要保護好甲狀腺，要從重視飲食做起。

　　那么，生活中什么食物對甲狀腺結節(jié)不利呢?再次提醒大家：不想結節(jié)變大，少吃幾物!

　　菜花

　　菜花是一種十字花科類的食物，它的營養(yǎng)比較豐富，特別是有一定的抗癌作用，所以廣受推崇，是一種非常健康的食物。但是，對于有甲狀腺結節(jié)的人來說，是不宜吃菜花的，因為它含有影響甲狀腺健康的物質。

　　雖然含量不是很高，但是如果長期吃的話，有害物質一直在累積，對甲狀腺還是非常不利的。所以，有甲狀腺結節(jié)的人一定要少吃。就算是沒有甲狀腺結節(jié)的人，每天也要控制在300g以內。

　　辛辣食物

　　要促進甲狀腺結節(jié)的康復，避免惡化，需要遠離辛辣食物。這類食物不僅容易上火，而且還會加速炎癥的發(fā)展，特別是有甲狀腺炎的人，如果食用這些食物，會加重病情的發(fā)生。

　　油炸食物要少吃

　　油炸食品雖然好吃，但是它是一種非常不健康的食物。偶爾吃一次危害不大，但是，如果經(jīng)常吃，就會對身體造成一定的傷害，特別是有甲狀腺結節(jié)的人，更是要注意控制。不管什么健康食物，只要它經(jīng)過了高溫油炸，不但營養(yǎng)物質嚴重流失了，身體也變得非常肥胖，還有可能造成內分泌系統(tǒng)紊亂。所以，平時要少吃為好。

　　含酒精類的食物

　　酒精是一種非常具有刺激性的食物，而且酒精會嚴重刺激甲狀腺，甚至有可能造成甲狀腺腫大、惡化。同時，會加重胃部的負擔，傷害肝臟。

　　因此，酒精類的食物一定不能吃。在生活中，有很多因為食用這類食物之后，甲狀腺結節(jié)更加嚴重，甚至惡化的案例。

　　所以，患了甲狀腺結節(jié)，就不要再想著喝酒了，一定要在第一時間把酒戒掉。不喝酒了，可以多喝白開水和淡茶水，因為充足的水分能夠保持呼吸道的濕潤度，快速排出身體內的毒素和垃圾。

　　患了甲狀腺結節(jié)，還要做好以下三件事，也有利于結節(jié)轉好：

　　宜清淡飲食

　　在食物的選擇上，可以多吃蔬菜水果，在烹飪方式的選擇上，要以清蒸、燉、煮為主，避免煎炸、燒烤。

　　常吃蛋類

　　蛋是一種非常有營養(yǎng)的食物，生活中的蛋類很多，比如有鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋、鴨蛋和鴿子蛋，其實不管是什么蛋，都是非常好的食物。經(jīng)常吃蛋可以有效補充蛋白質、礦物質等微量元素，不僅可以預防營養(yǎng)不良，還能提高抵抗力和免疫力，降低患病風險，幫助甲狀腺健康。

　　作息規(guī)律

　　有甲狀腺結節(jié)的人，平時的作息要規(guī)律，不要經(jīng)常性熬夜，要保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。因為，睡覺的過程是身體自我修復的過程，睡眠質量的高低將影響甲狀腺的分泌，有利于甲狀腺的康復。