有些人對瑜伽的“幻想”

或者說是誤會真的要打破一下

所有人都適合練瑜伽

但不是所有的體式都適合

選擇瑜伽

更多是為了選擇一種健康的生活方式

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當(dāng)你剛接觸瑜伽時

建議從私教開始

來入門和打好基礎(chǔ)

瑜伽最值錢的不是動作而是細節(jié)

私教對你以后的練習(xí)事半功倍

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當(dāng)你練習(xí)時過于勉強自己

過度追求體位盲目去給身體施加壓力

很容易給身體造成肌肉，關(guān)節(jié)的損傷

瑜伽追求的是聽從身體的感受

適當(dāng)?shù)男菹⑹菍ι眢w的尊重

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當(dāng)你覺得肩頸不適的時候

幾個瑜伽動作并不能讓你痊愈

你需要調(diào)整的是整個身體不止局部

效果也并非是迅速

而是需要一個長時間的保持

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當(dāng)你患有抑郁癥

情緒和心情不能自控

超過你能承受的上限時

瑜伽只能幫你放松心情

一定要咨詢相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生

來解決你的問題

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當(dāng)你有糖尿病乳腺癌等疾病

瑜伽只能疏通和刺激周圍經(jīng)絡(luò)

緩解和改善，并不能治愈

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但很多勵志人物即使身患癌癥

仍在病房堅持瑜伽

抱著堅強的心態(tài)

“癌癥再可怕也會用瑜伽擊敗它”

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是因為瑜伽給予了她們

戰(zhàn)勝病痛的勇氣

以及一顆平靜安撫的心

瑜伽只是作用于人的身心的運動方式

可以對人的身心靈產(chǎn)生積極作用

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瑜伽雖然沒有傳說中那么神奇

不能讓我們長生不老

也不能讓我們不生病

但是可以幫助我們增加抵抗力

遠離疾病

更好的應(yīng)對生活

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瑜伽賦予你的經(jīng)歷永遠不會消失

在你以后做任何事情的時候

只要想起曾經(jīng)那個流汗的你

就會覺得一切挫折都不會那么艱難

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瑜伽也沒有傳說中那么復(fù)雜

當(dāng)你真正開始練習(xí)

瑜伽會讓你遇見更好的自己

一切都是順其自然