30歲—50歲是乳腺增生最高峰，青春期及絕經(jīng)后則少見(jiàn)。導(dǎo)致乳腺增生的因素有很多，身邊常見(jiàn)的有生活、工作、環(huán)境、輻射等等，都可能在無(wú)形之中對(duì)身體造成刺激，最終導(dǎo)致乳腺增生。長(zhǎng)期處在這些環(huán)境中的人，也更容易誘發(fā)乳腺增生，這部分人群也是乳腺增生的易感人群。

1、絕經(jīng)、月經(jīng)不正常者易乳腺增生

月經(jīng)開(kāi)始太早，這種情況多發(fā)生在12歲前；或者是女性絕經(jīng)期太晚，多發(fā)生于女朋友55歲后；或者是女性朋友的月經(jīng)期特別的短，一般這種情況月經(jīng)的天數(shù)小于21天的人，得病的幾率機(jī)率大。

2、未婚未育未哺乳者易乳腺增生

乳腺增生病是最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見(jiàn)。未哺乳、從未生育、生育過(guò)晚的人，分別高出正常者1.5倍、30%、3-4倍。

3、精神、心理壓力過(guò)大者易乳腺增生

如女教師，白領(lǐng)，這類人群負(fù)擔(dān)重，壓力大，又不注意進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，長(zhǎng)此以往，容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂以及體內(nèi)激素水平的變化，繼而出現(xiàn)乳腺增生。而且，此類女性缺少活動(dòng)和鍛煉也是高發(fā)乳腺增生的原因之一。

4、飲食結(jié)構(gòu)不良者易乳腺增生

肥胖或攝入過(guò)多脂肪與女性乳腺增生有一定的關(guān)系，因此女性應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類食品、甜食、脂肪的攝入。