這篇文是我之前寫的一篇文章可以做參考：

有這些情況的話可以注意了

每天并沒有做什么但是就是很累又不敢徹底的睡著，甚至開始害怕睡著了就再也醒不來了感覺自己特別矯情但是卻沒有辦法抑制自己的難過，甚至想你的影子一樣明明知道這樣的你可能有抑郁情緒，但是卻不敢去醫(yī)院。

沒有辦法去述說自己的情況，因為怕是別人的負擔，無論是年級大一點的人，還是你的同齡人都會覺得你是無病呻吟而你也沒有辦法解釋。這個群體大多數(shù)人的是不被理解，至少我的身邊大多數(shù)人 我和他們聊起抑郁癥這個話題就是這樣的。

我是因為生完孩子了然后有點產(chǎn)后抑郁了，其實算挺嚴重的。我孩子是2月底出生的，到現(xiàn)在我也需要吃藥，我總結(jié)了抑郁和燥郁為什么會這樣的原因。如果你也陷入了這樣的困境這邊我總結(jié)了一些方法，希望對您有幫助。

為什么會抑郁？（我的總結(jié)）

抑郁癥其實我感覺就是心里的苦沒有辦法去表述出來，有時候也會嘗試著跟別人求救可是別人好像過的也不容易甚至還會有人對你說我以前經(jīng)歷的比你苦多了，你這個不算什么?？墒强嚯y這種事情怎么能對比？抑郁往往是很多事情累計起來的，慢慢的那種情緒會像爛了的水果一樣發(fā)爛發(fā)臭，情緒會越來越低落，慢慢的就會陷入怪圈里面。甚至大腦都會欺騙你，它會告訴你做事會讓你不舒服。然后情緒會越來越失控。

躁郁癥則不是，我個人的感覺躁郁癥就像是熱鍋上的螞蟻，好像有很多事情要做但是感覺什么都做得不是很好，追求完美。身體好像裝了一個小馬達。這也導致失眠了。

心理疾病就是生病了，就感冒發(fā)燒一樣正常。不了解這個疾病的人我希望你們不要惡語相向，真的。對你來說可能是無意的語言行動對那些有抑郁癥的人可能就是壓垮他們的救命稻草。傷人的話一定要三思而后行，不忙的話請傾聽他們的訴說。如果有時間陪他們一起去醫(yī)院。真的如果你感覺自己的情緒不對勁一定要找身邊的人聊天。實在感覺情緒沒有辦法出來可以下個唱歌的軟件，或者喝酒一定要讓自己的情緒出來。如若一直壓抑著自己的話，會崩潰掉的。要知道成年人的崩潰往往只是一瞬間，就和晶晶一樣(他鄉(xiāng)）的角色。

本人為本人原創(chuàng)，部分內(nèi)容來源于本人的原創(chuàng)作品像我這樣的人