本次行徒步路線：廣州南站--大夫山--滴水巖--沙灣古鎮(zhèn)--番禺廣場。歷時10個小時，歷程36公里，單次最高爬升200m，累計爬升520m。

?????本次準(zhǔn)備是不充分的，一是沒有充足的防曬設(shè)備，就穿了一雙休閑板鞋和一件長袖襯衣，盡管前期襯衣避免太陽的暴曬，但后期衣服一直不干，日落之后的冰涼帶來了心理負(fù)擔(dān)。鞋子磨腳后跟，登上前腳就已經(jīng)有四個水泡了；二是本次是乘著老婆孩子回家才出來的所以開始的時間很晚，以至于在滴水巖的山頂就沒有陽光，也沒有達(dá)到計劃中的50KM；最嚴(yán)重的是食物沒有準(zhǔn)備好，沒有高熱量的食物和電解質(zhì)水。盡管如此，我認(rèn)為是有必要出發(fā)進(jìn)行這次徒步的，它的意義對我來說，很重要。

????第一次破防。到達(dá)滴水巖的時候已經(jīng)步行了25公里，炎熱的天氣使我的體能消耗的很厲害，大量的排汗讓我體內(nèi)壓力失衡（我感覺我的太陽穴和頭頂有點漲，伴隨心跳有點微微脹痛），腳后跟的水泡讓我不斷調(diào)整走路的姿勢，有意識的腳掌著地，造成了小腿成為最酸脹的部位。一開始爬升就是比較陡峭的階梯，一次性就爬升了（也就是第一高點）150m，陡峭程度超過了白云山。此時的主要挑戰(zhàn)是我要維持頭部的相對靜止，因為我有點蹲下去站起來就

眼發(fā)黑的現(xiàn)象，所以我讓我自己的頭盡量不要動避免短暫的眩暈感，直接就導(dǎo)致了我的頸椎異常的酸痛。接著就是下山，也是非常的陡峭還沒有扶手，我將身體往后傾，還要控制勻速和緩慢的下坡，防止小腿力量不夠而跌倒。這些心理意識和操作，最直接的后果是：我的全身上下都是酸痛，小腿也開始抽筋。到達(dá)第一個谷底時，我都快哭了。進(jìn)退維谷，進(jìn)不知有多高有多遠(yuǎn)；退，又那么陡峭，危險很多。休息的時候我就問我自己為什么不準(zhǔn)備充分再來，為什么不了解地形、我到底再做什么、到底有什么意義。我很想打119，讓藍(lán)朋友來救我。但我知道我不能打，如果我打了，我將再無面對困難的勇氣。

????我看著夕陽的臺階，莫名覺得它帶有一種光暈，我想如果我走在那里，夕陽照在我的背上，后面的人看著我?guī)в泄鈺灥谋秤?，會不會覺得我陽光而炫目。如此想著我竟發(fā)覺我的腳不抽筋了，也沒那么酸痛了。事后想想心理暗示作用竟如此強(qiáng)大。我又想起挑山工的“Z”字形登山，瞬間有了力量。我繼續(xù)爬升，但馬上證明“Z”形登山不適合這里，這里的臺階又窄又短，頻繁的轉(zhuǎn)彎反而加重了眩暈感，側(cè)走讓我余光能看見后方，讓我的精神更加的緊張。我用回直登的方式，一旦爬起來，雖然很累，但也沒那沒得亂七八糟的想法，想著神圣的背影竟有莫名的激動。登頂再想想，誰會理解這些，這些對別人來講這些毫無意義，這只是我賦予它的意義罷了，也是它只對于我的意義而已。回去后，我同老婆分享這段經(jīng)歷，她說我咎由自取。我沒有生氣，但也默然。（補(bǔ)充：她與我的成長經(jīng)歷完全不一樣，她知道幸福是什么樣子，所以幸福之外都是不幸福的；而我知道不幸福的樣子，所以不幸福之外都是幸福）。

????第二次破防。我從來沒有想過我會被嚇得流眼淚。在走過有夕陽的階梯后，就已經(jīng)到達(dá)了最高峰了，下山路位于山的別面，相比來時的路，下山輕松了許多，但光線也暗淡了很多。中間的一段路起起伏伏相對平緩，最奇怪的是有些上頂居然有成套的健身器材，這就離譜，我還看見兩個人在那里健身，我心里的預(yù)期一下就松懈了很多，我心想有這東西，離人群聚集的地方就近了，可以補(bǔ)充食物和飲水了。然后噩夢開始了。漸漸地路上沒有了任何人的聲音（主要是那兩個的聊天和音樂聲），各種動物開始運動，地上的悉悉索索、樹上的鳥發(fā)出的各種響動、落葉、蜘蛛網(wǎng)吊著的各種東西，夜風(fēng)吹拂未干的襯衣讓我后頸和后背發(fā)涼，猛然我想起來小時候看林正英的僵尸片，那東西亦步亦隨，只等你回頭就會咬你的脖子，我又想到上頂怎么會有健身器材呢，給鬼用的？一瞬間就蹦了，我感覺全身無力，天昏地暗，我感覺我要掛了，我哭了。我不敢回頭，不敢亂動，就一步步往下走，不知道時間是怎么過的。過了好一會兒才緩過來，我暗示自己，我相信科學(xué)，不存在那么東西。我一樣一樣的確定各種聲音，屏住呼吸聽有沒有呼吸聲，突然停住聽有沒有腳步聲。我不停暗示自己，都是自己嚇自己，但我依然不敢回頭，直到我來到大路，我快速奔跑直到我看到了少許行人，才敢回頭看。我感覺我再也沒有力氣了，還好沒走多遠(yuǎn)就到了沙灣古鎮(zhèn)。這里人員密集，聲音此起披伏，莫名覺得真的很好聽。我找了一家人多的店子，吃了東西。感覺胃里有東西，身體開始變暖和，我才松了一口氣。仔細(xì)想想又覺得好笑。

????我在想怎么會被20幾年前的回憶擊潰呢？我沒有答案，只是初步的認(rèn)為：我們努力并不是有什么崇高的追求或遠(yuǎn)大的理想，而是基于回憶去回避或戰(zhàn)勝這類問題而已。最少我做的很多事情都是如此。為什么說20幾年的回憶呢？那個回憶是：爺爺和哥哥他們?nèi)タ绰短祀娪叭チ?，給我放林正英的光碟。我很害怕，但我好像不會關(guān)電視，我只能用被子蒙著頭，我感覺沒有聲音了我升出頭來看，看見的正是：那個東西亦步亦趨跟著人，那人回頭就被咬住了脖子。

????對我來說，徒步的價值就是挑戰(zhàn)自己，鍛煉自身的意志力和耐力。雖然經(jīng)歷很難受，但也很好的達(dá)到目的。面對困難，我可以賦予它非凡的意義，讓我有勇氣去面對它，戰(zhàn)勝它。也讓我直面記憶深處的恐懼，去戰(zhàn)勝它。