關(guān)于抑郁的幾種解釋：

第一種表現(xiàn) 作為旁觀者 感覺自己心情不好

一 對過去的不死心

弗洛伊德：抑郁和哀傷的區(qū)別 抑郁源于對喪失哀悼的不足 如果我們已經(jīng)充分哀悼了 那我們就不會抑郁

徹底的哀傷（告別）：念悼詞、喝告別酒等 都是實(shí)際上自我確認(rèn) 這件糟糕的事情 真的“已經(jīng)”發(fā)生了，那么在我這樣“死了心”確認(rèn)了之后 我有的就是哀傷 而不會進(jìn)入病理性的抑郁

這里指的是所有的喪失 包括失戀等

以及每個人每天都會遇見的事情：昨天已經(jīng)失去 今天已經(jīng)來臨 明天即將來到 這都是讓人覺得哀傷的事情

但如果我們否認(rèn)昨天已經(jīng)成為過去 而還留在過去的話 我們就可能 僅僅會因?yàn)闀r光的流逝 也讓自己處在病理性的抑郁中

當(dāng)你還能清晰的活在當(dāng)下的時候 過去的就已經(jīng)過去了 這就不是抑郁

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二?抑郁是夸大的自體破碎的產(chǎn)物

自戀破碎的產(chǎn)物：抑郁源于夸大的自體的破碎 。抑郁跟他相反的情緒是一體兩面，或者說他們本質(zhì)上是一回事。我是先夸大我很厲害的時候，本質(zhì)上我處在跟抑郁相反的狀態(tài)，也就是躁狂。躁狂的時候我的抑郁在背后。遇到重大的坎時 前后兩面便會翻轉(zhuǎn)過來。

當(dāng)一個人過度謙虛的時候，有可能他是在掩蓋他的自大，反之亦然。

健康的自戀是指你吹過的牛都實(shí)現(xiàn)了。也就是自身的需要和能力相匹配。病理性的自戀就跟這個相反 過度夸大自己的能力

三 我讓自己不開心，或許能夠獲得某些好處

我懷疑所有的抑郁都具有表演性，就是做給別人看的，這主要是獲得繼發(fā)性獲益。一是調(diào)動別人，控制人際關(guān)系，還有就是當(dāng)一個人抑郁的時候，他會自動的形成某種吸引力?當(dāng)一個人很開心的時候，世俗的觀點(diǎn)會覺得這個人很淺薄，而當(dāng)我皺著眉頭裝抑郁的時候，別人會覺得我是很深沉

還有就是不讓自己快樂，可以獲得某些道德上的優(yōu)越感。那種總是在快樂的人，給人一種他們可能不知道人間疾苦的感覺，抑郁的時候就有一種胸懷天下的感覺，這樣就顯得我比你們都高明，這個也算情緒低落的一種繼發(fā)性獲益

四 自我懲罰

抑郁情緒，是我懲罰自己的一種手段，因?yàn)槲艺J(rèn)為我不配快樂，只配每天過著抑郁的不開心的生活，背后的原因有很多

“萬病源于未分化?！?在沒有分化的狀態(tài)中間 某一人的快樂是罪惡。

未分化就是在我和我的養(yǎng)育者的關(guān)系，中間我沒有成為一個完全獨(dú)立的人，我跟他們還有很多的重疊，我不是完整的，這個就叫未分化。所有的心理問題都可以用為分化三個字來解釋。我如果變得開心的話，我就相對于我的原始養(yǎng)育者是一個獨(dú)立的人，且我開心的時候就把他們拋棄了。就是為什么古人說，有些人只能共患難不能共富貴。富貴的時候，你我是我相忘于江湖，會覺得你拋棄了我，或者我拋棄了你，但是如果我們兩個人一起打仗，一起對抗共同敵人的話，我們就可以團(tuán)結(jié)在一起??

遇到很多情況是孩子一開心的話，父母親就會覺得被拋棄，所以將孩子長大以后，他永遠(yuǎn)不敢快樂，因?yàn)樗豢鞓肪蜁械赖律系膬?nèi)疚感，甚至在潛意識幻想成謀殺父母的感覺?所以他們不敢快樂，在沒有分化的關(guān)系，中間某一個人的快樂，實(shí)際上是罪惡