你是否曾有過這樣的經(jīng)歷，吃完飯后出現(xiàn)反酸、燒心？很多人認(rèn)為這是“小毛病”，但你不知道，它也是一種患癌風(fēng)險(xiǎn)。

反酸的學(xué)名叫“反流”

反酸是指胃內(nèi)物在無惡心和不用力情況下涌入咽部或口腔，咽部或口腔感覺含酸味。

反酸是多種因素造成，比較常見的原因就是胃食管反流病。在正常情況下，食管是食物到達(dá)胃內(nèi)的唯一通道，一般不會(huì)反流。但是，當(dāng)食管和胃連接處的“單向閥門”——賁門出現(xiàn)問題時(shí)，胃、十二指腸里的內(nèi)容物就會(huì)出現(xiàn)“逃逸”到食管內(nèi)。

由于胃酸是一種強(qiáng)酸，而我們的食管也并不像胃粘膜一樣“耐酸”。因此，經(jīng)常性的反流會(huì)讓食管發(fā)生糜爛，導(dǎo)致反流性的食管炎，形成潰瘍。長此以往，食管發(fā)生器質(zhì)性病變，最嚴(yán)重的后果就是食管癌。

?中醫(yī)妙招止反酸

對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)反酸的人來說，及時(shí)治療肯定是最優(yōu)選。但在藥物治療之余，我們也不妨使用這些“止酸小技巧”進(jìn)行日常保?。?/p>

1、喝點(diǎn)陳皮水

中醫(yī)認(rèn)為，反酸的出現(xiàn)與胃氣上逆、脾氣虛弱有關(guān)。陳皮是一味常用的中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其善于疏理氣機(jī)、調(diào)暢中焦，能夠促使脾氣升胃氣降。所以，建議易反酸的人多喝陳皮水。

在使用陳皮時(shí)用量無需太多，一小撮兒就可以了。

2、遠(yuǎn)離爛米粥

胃酸的分泌有一定的時(shí)間，在進(jìn)食之后，要有一個(gè)信號(hào)傳到大腦，然后才開始分泌胃酸。而米粥因?yàn)樘孟?，在快速排空后，胃酸才上來，形成了一個(gè)時(shí)間差，如果再有一些胃氣上逆的問題，就很容易造成胃酸反流。

固體的食物如面條米飯，吃完以后不會(huì)排空那么快，反而能起到中和胃酸的作用。

3、拒絕勞累和生氣

脾為后天之本，勞累和思慮過久就易傷到脾氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。肝的疏泄功能，也是脾胃正常升降的一個(gè)條件。老是發(fā)怒會(huì)傷肝，肝失調(diào)達(dá)，肝氣傷胃，同樣會(huì)引起反酸。

因此，想要遠(yuǎn)離反酸，就要遠(yuǎn)離這些情緒因素。

拒絕“反酸”食物

經(jīng)常出現(xiàn)反酸問題的人要注意遠(yuǎn)離以下幾種食物，否則會(huì)加重不適。

1、甜食：單糖、雙糖可加速胃酸分泌，少吃巧克力、蛋糕等甜食。

2、酸味果蔬：橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多胃酸。

3、濃茶、咖啡：磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸，咖啡堿會(huì)降低這種酶的活性。

4、高脂食物：使胃動(dòng)力減弱，引起膈肌食管裂口增大，引起反流。?

5、刺激性食物：蔥、洋蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，會(huì)刺激胃黏膜引起胃酸分泌過多。

6、酒精：酒精會(huì)使胃酸分泌增加，導(dǎo)致食管下括約肌松弛、損傷食管內(nèi)黏膜屏障。