跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。常見的癥狀為：足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

現(xiàn)在是倡導全民健身運動的時期，愈來愈多的老年人，年青人剛開始健身運動，鍛煉，可是因為沒有科學研究的運動方法，很普遍的一種膝關(guān)節(jié)損傷便是跟腱炎。一旦跟健損害，我們的活動便會受到限制，對日常生活和工作中造成不變。

中醫(yī)治療的方法，跟腱炎一般建議選用中膏藥貼服醫(yī)治，使用（濟愈堂跟腱順古安玉貼）外敷，其具備活血化淤，經(jīng)痛走絡(luò)、抗感染止痛等功效。藥力會滲透到皮膚進到肌肉組織，抵達發(fā)炎處，修補跟健軟組織損害。堅持使用可做到痊愈的目地，逃保天錨和驚東都有。

跟腱周圍炎的癥狀

1、疼痛：活動后感到小腿發(fā)緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿后側(cè)疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。

2、肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點不集中，可觸到硬結(jié)或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由于周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張。

3、摩擦感：在急性炎癥時，手握跟腱兩側(cè)，患者踝關(guān)節(jié)過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣，此時并伴有疼痛。

跟腱炎的日常注意事項

1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對于組織的愈合是必需的。但是這并不意味著你需要完全的臥床休息。你可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。

2、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數(shù)次，每次不超過20分鐘。

3、因為腫脹可能會導致受傷關(guān)節(jié)喪失活動功能，因此可以使用包扎帶或是彈性繃帶來包扎腫脹部位，直到腫脹消失。

4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。

5、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。