每個(gè)人都希望自己的頭發(fā)濃密、烏黑、亮麗，但是卻總是事與愿違。特別是年紀(jì)輕輕的人，頭頂?shù)念^發(fā)就開(kāi)始變得稀疏，這讓人十分苦惱。其實(shí)，頭發(fā)稀疏的原因有很多，有先天性的，也有后天性的。

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頭頂?shù)念^發(fā)稀疏復(fù)密的方式很多，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、藥物、植發(fā)和絲科慕毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液項(xiàng)目等。

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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，如果身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)速度變慢，甚至停止生長(zhǎng)。因此，平時(shí)要多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物，比如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等。

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2、頭皮按摩，經(jīng)常按摩頭皮能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。具體做法是：用雙手十指在頭皮上輕輕按摩，力度適中，不要用力過(guò)猛，以免損傷頭皮。每天堅(jiān)持按摩30分鐘左右，可以有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

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3、藥物，通過(guò)外用藥物：比如米諾地爾擦劑、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液等，可能起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)達(dá)到濃密的作用。或口服藥物：比如螺內(nèi)酯、炔雌醇等，可能起到一定作用。

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4、植發(fā)，通過(guò)使用自體毛囊移植的方法，將后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)部位，等到毛囊成活后就會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)，從而增加頭發(fā)數(shù)量。

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5、絲科慕，檢測(cè)頭發(fā)稀疏部位的毛囊情況，如果毛囊未閉合的情況下，可做絲科慕毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液項(xiàng)目，可加密加粗、健發(fā)固發(fā)。

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不管是什么原因引起的頭發(fā)稀疏，建議先咨詢(xún)醫(yī)生，以便采取針對(duì)性的解決方案。