? ? 身體有這樣的一個進化蛻變的過程，隨著年齡的增長，身體上的一些器官就會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，其中最明顯的就是白發(fā)。之前一直認為只有變老才會有白發(fā)，現(xiàn)如今白發(fā)已經(jīng)不是老年人的專利，很多人明明年紀輕輕，卻也早生了白發(fā)。

01?正常情況下白發(fā)出現(xiàn)的時間

? ? 白發(fā)是邁入老年的特征，而有一些年輕人卻少白了頭，則意味著身體開始衰老，或者是身體出現(xiàn)了異常。

? ? 我們的頭發(fā)中含有一種黑色素，當年輕的時候身體的黑色素比較高，頭發(fā)的顏色也就會比較黑，而隨著年齡的增長這種激素的含量會越來越少，頭發(fā)的顏色就會慢慢淡化，到了一定的年齡后，毛囊中的色素細胞就會停止分泌黑色素，頭發(fā)也就會出現(xiàn)開始變白的現(xiàn)象。

? ? 一般情況下在30歲之前是不會有白發(fā)的，到了40歲之后大約有40%的人會慢慢的長白發(fā)，50歲之后基本上都會有白發(fā)了。

? ? 但是，現(xiàn)在有些人因為各種各樣的原因，可能年紀很小就開始出現(xiàn)白發(fā)，少年長白發(fā)有哪些原因呢？

02?頭發(fā)變白的原因

? ? 對于白發(fā)的出現(xiàn)有兩種說法：

??中醫(yī)理念

? ? 第一，中醫(yī)認為，導(dǎo)致白發(fā)的根本原因是人體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，醫(yī)書上講“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，白發(fā)主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。

? ? 所以，對于這一問題，中醫(yī)采取的方式更加偏向于補足營養(yǎng)，滋養(yǎng)肝腎。

? 西醫(yī)理念

? ? 第二，毛發(fā)的顏色取決于毛干中色素顆粒的數(shù)目、大小、分布以及所含色素的性質(zhì)。西醫(yī)認為，正常情況下毛發(fā)的毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便能順利合成。

? ? 當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

? ? 而導(dǎo)致黑色素形成障礙的原因有兩種：

? ? 一種為黑色素生成過程出現(xiàn)了問題。可能是由于營養(yǎng)不良、精神壓力大、情緒不良受到驚嚇緊張、疾病、紫外線的照射等原因造成原料不足。

? ? 另一種為遺傳。基因的力量是強大的，也是不能改變的，先天的基因決定了他們的黑色素細胞會過早死亡，不能再產(chǎn)生黑色素。

03?預(yù)防白發(fā)的小錦囊

??多梳頭

? ? 頭皮中含有很多穴位，早晚梳頭有助于疏通頭部經(jīng)絡(luò)，促進頭部的血液循環(huán)，增強毛囊細胞活性，加速黑色素的分泌，讓黑色素能夠順利到達頭發(fā)根部，進而預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)。

? 多吃滋陰養(yǎng)發(fā)的食物

? ? 如黑芝麻、黑豆、黑米、板栗、大棗、桂圓等，這些食物有很好的滋陰效果以及可以幫助潤發(fā)生發(fā)，在平時經(jīng)常吃這些食物能夠讓自己延緩頭發(fā)變白的速度，另外對于一些脫發(fā)的人來說，經(jīng)常吃這些食物還能夠起到生發(fā)的作用。

? 做織發(fā)補發(fā)

因為染發(fā)對頭發(fā)和人體傷害太大，所以越來越多人選擇做織發(fā)補發(fā)來解決白發(fā)問題。織發(fā)補發(fā)，不同于傳統(tǒng)假發(fā)，這是選用全真人發(fā)純手工鉤織的定制補發(fā)，可以根據(jù)白發(fā)面積量身定制，而且戴上補發(fā)和自己的頭發(fā)一模一樣。

???精神愉悅

? ? 精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結(jié)合，俗話說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。除了生活作息規(guī)律、調(diào)整工作學(xué)習(xí)的強度外，還可以進行瑜伽、慢跑、散步有氧運動等。