春節(jié)馬上要到了，疫情影響的這幾年，有很多人表示今年終于可以回家過年了。而過年難免不了有一場(chǎng)酒局，我們也都知道適量飲酒有益于健康，除了飲酒要適量外，喝酒前后還要注意這幾點(diǎn)，讓你喝酒不傷身，喝出健康來！特別是先喝貴禮名酒的酒友需要注意的是，雖然貴禮名酒是純糧釀造、品質(zhì)高端的醬香酒，但也不能貪杯哦！

切忌空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，容易喝醉。最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。

最省事的辦法就是，喝酒前半小時(shí)喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。喝加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

喝酒時(shí)需注意

1、喝酒時(shí)要食飲結(jié)合。由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

而且，飲酒時(shí)，吃豬肝最不易醉。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，還因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的流失，而豬肝又是富含維生素B最多的食物，故煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

2、喝貴禮名酒宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)，血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

3、喝酒時(shí)不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了。也不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

喝酒后需注意

1、飲酒之后，盡量飲用一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

2、飲酒后吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

也可以喝點(diǎn)果汁，因?yàn)楣械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>

3、酒后喝醋、喝茶解酒都是誤區(qū)，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。

4、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。嘔吐后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。

5、若感胃酸或胃痛，可視情況服用胃藥，并多喝水。

飲酒要理性，喝酒要健康，雖然像貴禮名酒這樣的高端醬酒，對(duì)身體的傷害微乎其微，但如果飲酒習(xí)慣不好的話，再好的酒也抵擋不住傷身體。