據(jù)《全球癌癥統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，在過去的40年里，中國(guó)的肺癌死亡率增加了近4倍，成為第一死亡原因，占全世界癌癥死亡中的27.3%。而我國(guó)肺癌分布有東部高于西部、城鎮(zhèn)高于農(nóng)村、男性高于女性的特點(diǎn)。

肺癌的發(fā)病率如此之高，很多時(shí)候是因?yàn)橐恍┪覀兺耆氩坏降纳罴?xì)節(jié)導(dǎo)致了肺部感染，繼而扎根發(fā)展。而一旦肺部被致命菌感染，老年人的致死率甚至高達(dá)1/3！

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肺是人體最“嬌嫩”的器官，很多傳染性疾病首先侵襲肺部，關(guān)注肺部健康，不容忽視！肺部保養(yǎng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說非常的重要，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在呼吸著，也就是說我們的肺部一直在不停的運(yùn)動(dòng)著，稍微有一點(diǎn)不適就會(huì)讓我們很不舒服，可以說肺是五臟六腑的“保護(hù)傘”。

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保護(hù)肺部健康，這幾點(diǎn)很重要！首先是避免吸煙，長(zhǎng)期吸煙是一種壞習(xí)慣，也是引起肺部問題的主要原因之一，吸煙會(huì)導(dǎo)致煙草中的有毒物質(zhì)侵入肺部，影響肺部的功能，阻塞氣道的正常呼吸，所以要想保養(yǎng)肺功能就一定要戒煙。有興趣的可以搜索長(zhǎng)期吸煙者肺與正常人的對(duì)比，看過你就知道有多可怕！

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合理的飲食也相當(dāng)重要，我們需要保證機(jī)體有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入，平常也可以多食用一些清肺潤(rùn)肺食物，如雪梨、蓮子、百合、蜂蜜等，可使機(jī)體有足夠的抵抗力，對(duì)于預(yù)防呼吸道的感染、保護(hù)肺部的健康，具有重要作用。另外也能適當(dāng)攝入對(duì)肺有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，像是斐爾特品牌紫蘇籽復(fù)合片，成分是紫蘇籽、柑橘、橘皮、抗壞血酸、蘆筍，特別適合有咳嗽、氣喘和各種肺部不適者，對(duì)消化道也有好處。

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護(hù)肺，還需要保證自己排便通腸，不便秘。因?yàn)榉闻c大腸相表里，大腸的傳導(dǎo)功能正常，有助于肺氣的肅降。所以，在治療肺系疾病時(shí)，要特別注意通大便。臨床上還有很多類似的咳嗽、哮喘患者治療效果不明顯，往往是因?yàn)楹雎粤送ū?。為了減少便秘情況，生活中要注意減少久坐、適量多飲水，多吃一些富含膳食纖維的果蔬、粗雜糧等，提高食欲，疏通腸道，有益肺氣。

此外，我們還可以適當(dāng)進(jìn)行肺部鍛煉，可根據(jù)個(gè)體情況每天進(jìn)行呼吸鍛煉?？勺鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳等，能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，改善肺功能。

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