甲狀腺作為人體最 大的內(nèi)分泌腺，負(fù)責(zé)激素的分泌和儲(chǔ)存，只有保證甲狀腺的健康，才能維持人體的正常功能。

　　但在生活中，很多人忽視了對(duì)甲狀腺的保養(yǎng)，導(dǎo)致甲狀腺功能惡化，引發(fā)甲狀腺疾病，影響個(gè)人健康。比如現(xiàn)在常見的甲狀腺結(jié)節(jié)越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)身體有害，所以在生活中一定要注意甲狀腺的保養(yǎng)。

　　甲狀腺受損會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響?

　　1.如果甲狀腺受損，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響正常的內(nèi)分泌，也會(huì)影響到個(gè)體的脾氣暴躁、情緒緊張的狀態(tài)。

　　2.甲狀腺受損，體內(nèi)激素分泌異常，也會(huì)影響各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體異常疲憊，精神狀態(tài)惡化。

　　3.受損，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，即使睡著了也容易被驚醒。

　　4.如果甲狀腺功能受損，身體還會(huì)誘發(fā)一系列的并發(fā)癥，比如常見的糖尿病、心血管疾病、肝病等等，所以在生活中一定要注意甲狀腺的保養(yǎng)。

　　如果想保護(hù)甲狀腺，可以在生活中通過(guò)飲食來(lái)改善。像下面這些常見的蔬菜也是甲狀腺不喜歡的建議。最 好少碰它們，有助于保護(hù)甲狀腺的健康。

　　患者在日常生活中應(yīng)該從哪些方面入手?

　　(1)首先要注意飲食清淡，遠(yuǎn)離辛辣油膩食物的攝入，也要注意減少一些海鮮類食物的攝入，以減少對(duì)甲狀腺的刺激。

　　(2)生活中注意戒煙戒酒，可減少有害物質(zhì)對(duì)甲狀腺的危害，維持體內(nèi)各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　(3)生活中注意適當(dāng)休息，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，提高睡眠質(zhì)量，有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，保護(hù)甲狀腺。

　　(4)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)代謝能力，排除有毒廢物，有助于增強(qiáng)自身免疫功能，減少疾病的發(fā)生。

　　(5)保持樂(lè)觀的心態(tài)，注意釋放個(gè)人壓力，保持體內(nèi)激素的穩(wěn)定，甲狀腺炎會(huì)慢慢恢復(fù)。

　　維持甲狀腺的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于維持體內(nèi)的內(nèi)分泌問(wèn)題，也有利于各器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，保證身體的健康。