相信孕媽們對于“胎教”這個詞不會陌生，老粉們肯定也知道，我時不時也會跟大家分享一些胎教書籍、胎教電影和胎教音樂。但是如果問你：胎教是什么?是教胎兒嗎?它真的有用嗎?還是會有很多人解釋不出來

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是不是一下子就好奇啦！下面我就來給大家介紹一下胎教的相關(guān)概念和知識，還整理了10種胎教方法（左滑看圖），孕媽們可以根據(jù)自身情況，合理、科學(xué)地胎教哦~

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胎教到底是個什么玩意兒?

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胎教，其實(shí)“教”的是孕媽??對寶寶的胎教，其實(shí)影響的是孕媽媽的身心狀態(tài)

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胎教通過對孕婦的情緒和精神狀態(tài)的改變，影響體內(nèi)激素和有關(guān)神經(jīng)介質(zhì)的分泌，從而間接地影響到胎兒的大腦發(fā)育。通俗來講，就是媽媽開心了，寶寶才能生長發(fā)育得更好

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胎教究竟有沒有用?

23 周左右寶寶開始有聽力和視力，可以在媽媽肚子里可以感受到一些來自于外界的聲、光刺激。于是，人們想通過直接教給胎兒音樂、語言、數(shù)學(xué)等內(nèi)容，刺激胎兒的神經(jīng)元突觸，讓寶寶更聰明

有人認(rèn)為孕媽們多看東西可以訓(xùn)練胎兒的感官能力；認(rèn)為孕媽們每天撫摸、拍打肚皮，可以刺激胎兒的感官發(fā)育……

其實(shí)至今為止，還沒有科學(xué)研究證實(shí)，這些各式各樣的胎教可以直接提高寶寶智力

但是呢！媽媽在懷孕期間，散散步、聽聽音樂、看看電影和寶寶互動能讓自己身心愉快，孕媽們擁有一個好心情，保持良好的身心狀態(tài)，就是對寶寶很好的“胎教”，除此之外到了孕中期胎兒穩(wěn)定后寶媽也要注意做凱格爾運(yùn)動，跟著手機(jī)應(yīng)用G動做凱格爾運(yùn)動，按照匹配的方案堅(jiān)持打卡鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程，保障順利生產(chǎn)。

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胎教的錯誤方式??

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1?? 刺激強(qiáng)度過大

就拿胎教音樂來說，胎兒所聽的音樂強(qiáng)度一般不宜超過 60 分貝（大概是正常交談的音量），音樂頻率不應(yīng)超過 2 000 赫茲。

尤其在孕晚期，胎兒已經(jīng)能夠根據(jù)外界光線的變化和媽媽的作息習(xí)慣形成自己的生物鐘了，任何過強(qiáng)的刺激，都會打亂胎兒的生物鐘，甚至損傷胎兒的感官系統(tǒng)，得不償失

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2??刺激時間過長

新生兒尚且有 70% 的時間在睡覺，更別提還在媽媽肚子里的胎兒了。

睡眠對胎兒來說，是一種大腦、身體和心理發(fā)育的積極過程，而長時間的刺激，比如隨時隨地摸肚子、對胎兒說話，長時間聽音樂等，反而打亂了胎兒自然的發(fā)育規(guī)律，對胎兒大腦的發(fā)育有害。

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胎教的正確方式??

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左滑看圖有10種方式哦~

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最后，再強(qiáng)調(diào)一下，孕媽們要科學(xué)地胎教，保持身心愉悅才是最重要的哦~