衰老是所有人都會(huì)經(jīng)歷的階段，但隨著年齡慢慢增長(zhǎng)，大家對(duì)死亡也會(huì)越來(lái)越恐懼。

古代有秦始皇多次求仙訪藥為長(zhǎng)生，如今的很多老人也是為求長(zhǎng)壽吃瓶瓶罐罐的保健品，冤枉錢花得不少。

決定壽命的因素有許多，但長(zhǎng)壽的人也有一些相同的特點(diǎn)。

長(zhǎng)壽的老人臉部通常會(huì)有這3種特征，快來(lái)看看您有沒(méi)有占幾樣！

1.牙口好

雖然年紀(jì)往上走以后，人的食量會(huì)比年輕時(shí)候有所下降，但對(duì)老人而言，食物的補(bǔ)充是很重要的。

70歲以后，人所具有的功能（上下可以咬合的牙齒）越多，就會(huì)越長(zhǎng)壽。若是一對(duì)功能牙都沒(méi)有，7年后的死亡率會(huì)大大提升。

因?yàn)檠例X的主要功能就是咀嚼食物，幫助食物消化吸收，才能幫助人體補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)。

假如缺失牙齒過(guò)多，就會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)腸胃功能也會(huì)產(chǎn)生不利影響，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，自然短壽。

2.眼睛有神

老年人若想要長(zhǎng)壽，保護(hù)視力是很重要的。

生活中的很多中老年人都有“老花眼”、“白內(nèi)障”等問(wèn)題，影響到正常生活與飲食。

此外，若是眼睛出現(xiàn)其他異常，如干澀、疼痛等還可能是許多疾病的“警報(bào)器”，也需要引起重視。

隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛是最容易衰老的部位。但大部分長(zhǎng)壽的老人們都有一雙明亮的眼睛，炯炯有神，神態(tài)清晰，并且白眼球不渾濁發(fā)黃。

同時(shí)，良好的視力也能幫助老人規(guī)避掉一些威脅健康的風(fēng)險(xiǎn)，因此更長(zhǎng)壽。

3.眉毛疏朗

有記載說(shuō)眉毛長(zhǎng)的人會(huì)更為長(zhǎng)壽，但其實(shí)這并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。

不過(guò)我們確實(shí)可以從眉毛中看出人的健康狀況。若是眉毛看起來(lái)比較整齊清晰，呈現(xiàn)出自然的色澤，那么說(shuō)明您的身體是健康的。

但若是眉毛突然脫落，或是短時(shí)間由濃密變成稀疏，或是變白，那很有可能是身體出問(wèn)題，我們就要提高警惕。

長(zhǎng)壽老人的眉毛就比較健康，沒(méi)有雜毛，即使變白也很整潔。

臉上擁有這3種特征的人，極有可能是“長(zhǎng)壽體質(zhì)”。若是沒(méi)有也不必氣餒，做好下列3件事，一樣能夠延長(zhǎng)壽命。

1、堅(jiān)持鍛煉

俗話說(shuō)“生命不息，運(yùn)動(dòng)不止”，運(yùn)動(dòng)的好處多多，還有延年益壽之效，因此“生命在于運(yùn)動(dòng)”絕不是一句空話。

而對(duì)中老年人最友好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，便是走路。

每日走路超出半小時(shí)的人，長(zhǎng)壽的概率比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人高四倍。

2、保持樂(lè)觀

民間有句俗語(yǔ)“笑一笑十年少”，這也充分證明心態(tài)對(duì)壽命的影響。

其實(shí)仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，鄰里或是電視中的長(zhǎng)壽老人們大多比較開朗，十分平易近人，就連跟別人拌嘴吵架也是少有的。

保持樂(lè)觀，與人為善不僅能讓自己心情愉快，還對(duì)身體有益。

若是長(zhǎng)期使自己處于消極低落、煩躁焦慮的狀態(tài)下，勢(shì)必影響身體健康，致人短壽。

3、粗細(xì)搭配

長(zhǎng)期的白米飯、白面饅頭、白粥等主食，雖然口感比較好，但對(duì)腸胃不好的中老年人來(lái)說(shuō)并不友好。

做到“粗細(xì)搭配”多吃粗糧，才能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，于健康長(zhǎng)壽有益。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。

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