最近天氣開始轉熱，夏暑的氣息越來越濃了，人也總感覺睡不醒的樣子，干活也提不起勁?！?“茶飲”成了天選之子！

夏天喝茶其實有很多的好處，例如：

1、解暑；通過喝茶可以使人體能有效地對抗外周悶熱的環(huán)境，起到健康解暑的作用。

2、提神；茶葉中的茶多酚可以使人精神振奮，增強思維和記憶能力，對于改善疲勞，有很好的提神作用。

3、生津解渴；喝過茶的朋友都會知道，遇到一款好茶，大家都會講到兩個詞：生津和回甘。

其中生津有些朋友可能不太理解，所謂的津，通俗點來說就是我們平時所說的唾液、口水；而茶葉中富含的茶多酚、糖、氨基酸、果膠、維生素等物質，能夠促進口腔排出唾液，因此便有了“生津”。

但是回甘并沒有生津那么好理解，因為回甘是我們口腔里的一種直觀感覺；就是喝完茶之后嘴里還是保持著甘甜。形成的因素比較復雜，主要是茶葉中的各種成分例如：茶多酚、總糖、單糖、氨基酸、黃酮化合物、咖啡堿及其他化合物的含量共同決定的，而這些營養(yǎng)成分都直接或間接地影響茶湯的回甘強度。

4、促進新陳代謝；唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的一些成分確實可以加速我們的新陳代謝過程，促進脂肪的燃燒和能量的消耗。

5、增強免疫力；茶葉中富含有很多人體所需的氨基酸、礦物質、微量元素和維生素以及抗氧化物質；這些成分可以幫助我們消除自由基，增強免疫力，預防一些疾病的發(fā)生。

喝茶在現(xiàn)如今已經(jīng)成為一種健康文化，隨著茶道精神和品茶禪修理念的普及和傳承，飲茶不僅可以促進身體的健康，同時也可以平衡心態(tài)、放松神經(jīng)、提高人們的生活品質。所以說，日常喝茶除了能夠調理生理健康，也能調節(jié)心理健康。

茶是天然的綠色飲品，對人體百利無一害，但是有些朋友一喝茶就睡不著，主要是茶葉中的咖啡因和茶多酚引起的，有些體質對這些成分會比較敏感！

這類體質的朋友可以來試試沉香茶，一款不含茶多酚和咖啡因的茶飲，而且還富含多糖、氨基酸、酚類、黃酮及苷類等對人體有利的活性物質。

平常喝茶會引起胃不舒服的朋友，也可以來試試沉香茶。沉香茶對胃和肝臟都能起到凈化和調節(jié)的作用！

沉香茶，什么時間段都可以喝。空腹喝，也不會引起腸胃的不適；晚上睡前喝，也不會影響睡眠。日常學習、工作的時候喝，還能起到靜心的作用！