世界上的很多事情根本一時半會兒講不清楚，但唯一可以確定的是人的心態(tài)好，精神狀態(tài)，加上合適的健康飲食。如此下去的化，人肯定會年輕很多。

對于年過三十歲的他，依然看起來精神狀態(tài)好，根本不像是三十歲的人，這又如何解釋呢？

有很多人花大量時間和金錢去養(yǎng)生，卻不知真正的養(yǎng)生在日常生活的習(xí)慣?？桃獾腻憻挾际瞧鸩坏綄?shí)質(zhì)性效果，唯獨(dú)良好的生活習(xí)慣，日復(fù)一日的散步習(xí)慣，鑄造了健康的軀體。

適當(dāng)?shù)腻憻捠瞧渲幸粋€原因，最大的原因還是歸于良好的心態(tài)。良好的心態(tài)不但有助于健康，更有助于長壽。

據(jù)英國廣播公司報道，2013年4月15日在美國蒙大拿州一所醫(yī)院內(nèi)安詳去世的沃特·布羅伊寧，享年114歲，被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定為世界最長壽男子。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀(jì)初結(jié)婚，夫妻感情很好。

人精神狀態(tài)很多程度上直接影響著一個人的身心健康，占據(jù)著巨大的健康因素。

據(jù)調(diào)查了解，阿格尼絲1957年去世，老人沒再娶。他一生沒有兒女，住養(yǎng)老院期間只有侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴，他也并不感到寂寞。他去世后，英國《衛(wèi)報》將其長壽秘訣總結(jié)為三個方面：保持體重，除阿司匹林外從不吃藥；做慈善，愛幫助別人；多社交，把養(yǎng)老院內(nèi)的“老伙計們”看作他的親人。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)定，個人的健康和壽命 15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。至于如何認(rèn)定，百分比的數(shù)據(jù)來源怎樣得到，你會越想越懸。

就算世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤，對于60%決定于自己的那部分，也是足夠錯綜復(fù)雜的了。有人戲說：人哪，50%是氣死的，30%是吃死的，20%是累死的！

健康是生命的基礎(chǔ)，而長壽是生命的最大目標(biāo)，人們對健康長壽的追求一直沒有過間斷。也也因此，健康成了很多話題中最重要的話題。

長期坐在電腦前，用腦比較多，需要適當(dāng)?shù)某鲂绣憻挘B(yǎng)成良好的習(xí)慣。

想要健康長壽還需天時、地利、人和，良好的社會環(huán)境和生活環(huán)境都是健康長壽的重要因素，同時，人的各種社會活動也與健康長壽有很大關(guān)系，小到飲食、運(yùn)動、睡眠等，更深層的則是個人的心理狀態(tài)。

（本文來源：辛東方頻道? 作者：辛東方）