擠牙膏時(shí)你是否會在牙刷上擠上滿滿的一條?許多人認(rèn)為多擠點(diǎn)牙膏更有助于牙齒的清潔。可事實(shí)真是如此嗎?實(shí)際上，如果刷牙時(shí)牙膏擠太多，可能會對牙齒和口腔造成傷害。

什么!牙膏擠太多或患口腔癌?以后別這樣刷牙了

牙膏擠太多的危害

1、“氟”過量易形成氟斑牙

不少牙膏中含有氟元素，如果刷牙時(shí)牙膏擠太多，日積月累，容易造成氟過量。雖說氟是人體必需的元素之一，如果人體缺少氟，容易引發(fā)齲齒，但如果氟攝入過多，則容易形成氟斑牙，導(dǎo)致牙齒變得脆弱。

2、“月桂醇硫酸鈉”危害口腔健康

牙膏中普遍含有的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”對人體是不利的，此種化學(xué)物質(zhì)容易引起口腔潰爛，導(dǎo)致腸胃病和肝中毒，甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌。因此，刷牙時(shí)要注意不要擠太多哦。

每天刷牙擠太多牙膏是許多人都容易犯的錯(cuò)誤，其實(shí)，擠牙膏只要擠出綠豆大小即可，不必?cái)D太多。除了牙膏擠太多外，人們在刷牙時(shí)踏入誤區(qū)還有很多，下面小編列舉了人們刷牙的4大誤區(qū)，快看自己中招沒。

你刷牙刷對了嗎?刷牙誤區(qū)有哪些?

誤區(qū)1、冷水刷牙

人們習(xí)慣用冷水刷牙，其實(shí)經(jīng)常用冷水刷牙容易引起牙痙攣，造成牙齒酸痛。特別是牙齒本來就敏感的人，經(jīng)常用冷水的話則不利于牙膏中有效物質(zhì)的揮發(fā)。有研究顯示，為更有利于發(fā)揮牙膏中的有效物質(zhì)，保護(hù)牙齒健康，刷牙的水最好在37℃左右，也就是說，刷牙的水若接近自己體溫是較為合適的。

誤區(qū)2、橫向刷牙

單單橫向刷牙，不但無法清除牙齒角落、縫隙里的牙垢、殘?jiān)?，而且還可能會對牙釉質(zhì)造成物理磨損。刷牙時(shí)最好橫刷、豎刷兩不誤，這樣才能更好地清潔口腔中的細(xì)菌。

誤區(qū)3、用力刷牙

許多人刷牙時(shí)特別用力，甚至把牙刷的毛都刷禿了，認(rèn)為這樣做能夠更好地清潔牙齒。其實(shí)，刷牙時(shí)用力過猛非常傷害牙齦，容易導(dǎo)致牙齦出血。為保護(hù)牙齦，我們刷牙時(shí)最好使用手腕的力氣，注意力度均衡，不要用力過猛。

誤區(qū)4、不刷舌頭

許多人刷牙都沒有刷舌頭的習(xí)慣。由于口腔中的舌頭隱藏有大量的有害細(xì)菌，因此在舌背面和側(cè)面有許多微小的乳頭狀突起，食物和殘?jiān)茌p易卡在它們的縫隙中間，因此刷牙時(shí)刷刷舌頭是很有必要的。