我們要關(guān)注的是：

怎樣不從每件事中制造痛苦——（或者是：一遍又一遍地告訴自己：我值得快樂；痛苦會來也會去，但我們能不能學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)念，放棄對痛苦的執(zhí)著，放下對痛苦的“欲罷不能”。）