眼看又要到了一年中炎熱的季節(jié)了，小編想起來(lái)一句老話，那就是冬病夏養(yǎng)”這其實(shí)是有一定科學(xué)道理的，因?yàn)楣湃税l(fā)現(xiàn)春秋季節(jié)是養(yǎng)陽(yáng)，而秋冬季節(jié)是養(yǎng)陰，如果春夏把身體養(yǎng)好的話，可以把體內(nèi)的寒邪排出，這樣到了冬季的時(shí)候就可以少受病痛的折磨了。眼下要到三伏天了，大家知道三伏天有什么需要注意的嗎，下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)安陽(yáng)藍(lán)天中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生怎么說(shuō)吧!
　　一、不吃：不吃涼
　　燥熱的夏天，很多人為了解暑，會(huì)選擇一些比較“涼”的食物，如涼拌菜、涼面涼粉、冰啤酒、冰奶茶、冰可樂(lè)......事實(shí)上，咱們?nèi)梭w永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)等物質(zhì)的運(yùn)送才會(huì)順暢。經(jīng)常吃冰涼的食物，體內(nèi)氣血會(huì)變得不順暢。也許一開(kāi)始你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，自然容易傷胃氣，從而降低身體的抵抗力。所以，建議大家盡量少吃冷食，即便天氣再熱，也要吃熱乎乎的食物。
　　二、不洗
　　1. 不在大汗后馬上洗澡
　　天氣這么熱，動(dòng)不動(dòng)就一身汗，這時(shí)候適合痛痛快快沖個(gè)澡。且慢!此時(shí)洗澡，不論是冷水還是熱水，都會(huì)對(duì)健康不利。水溫過(guò)熱：血管會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張，皮膚血流量增加，導(dǎo)致心臟大腦血流不足，造成缺氧現(xiàn)象;水溫過(guò)冷：毛孔會(huì)立即緊閉，皮膚表面雖然涼了，但體內(nèi)的積熱卻散發(fā)不出去，反而會(huì)感到悶熱煩躁。建議：等不出汗了再洗澡;水溫以40~42攝氏度佳。
　　2. 不洗冷水澡
　　天氣越發(fā)炎熱，洗冷水澡的人也越來(lái)越多了，還美其名曰：洗冷水澡更能讓人神清氣爽!但是，沖涼一時(shí)爽，事后火葬場(chǎng)。天熱時(shí)，人體毛孔舒張，體表血管擴(kuò)張，驟然用冷水沖洗，毛孔由于冷水的刺激驟然收縮，會(huì)使體內(nèi)的熱量遭到抑制，散發(fā)不出去，導(dǎo)致中暑。這就相當(dāng)于中醫(yī)說(shuō)的“陰暑”，即寒邪突然入侵，把暑熱暑濕困在體內(nèi)而導(dǎo)致的一系列，如身體陣陣發(fā)冷、頭暈、、惡心、眼前發(fā)黑、四肢又酸又重等。再者，伏天出汗多，體表血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)如果突然給身體澆個(gè)冷水澡，會(huì)讓血管急速收縮，導(dǎo)致血壓升高，容易損傷心腦血管，發(fā)生意外。所以，為了健康著想，還是建議大家洗溫水澡。
　　后：說(shuō)了這么多，總的來(lái)說(shuō)需要注意的就是不能“貪涼”，現(xiàn)在生活條件好了，家家戶(hù)戶(hù)都有空調(diào)了，炎熱的季節(jié)鉆鉆進(jìn)涼爽的空調(diào)屋里確實(shí)是非常愜意爽快的，但是并不是所有人都能夠適應(yīng)這種涼爽，當(dāng)心老人們口中的“空調(diào)病”才好啊!