化療反應(yīng)完全沒有了！老媽惦記著吃我做的黃

花魚??！ 就四個(gè)字??營養(yǎng)美味這兩天已經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)了，老媽居然開始點(diǎn)菜了？呵呵。 您高興就行

重點(diǎn)知識：

黃花魚的味道很鮮美，具有抗衰老、健脾開胃以及補(bǔ)血益氣等功效。

1、黃花魚富含多種維生素及抗氧化物質(zhì)，能清除人體代謝產(chǎn)生的多種自由基，達(dá)到延緩衰老的目的。

2、黃花魚具有健脾開胃的功效，緩和因脾胃不和導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等癥狀，對體虛有良好的緩解作用。

3、黃花魚中富含鐵元素及多種礦物質(zhì)成分，能有效補(bǔ)血益氣，增加血流量及改善血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)適宜人群中老年人、體質(zhì)虛弱者、貧血、氣血不足者

禁忌人群哮喘、過敏體質(zhì)、痛風(fēng)患者

是早餐：我們家早餐沒啥新鮮的，因?yàn)槲覌層刑悄虿∷詭缀醪缓戎?，要么破壁漿要么營養(yǎng)粉，倒入一袋花生衣粉進(jìn)去攪攪，再配上其他早點(diǎn)，今天是在伊藤買的蕎麥發(fā)糕，其實(shí)有點(diǎn)苦，但還挺好吃的，秋葵蒸蛋，這個(gè)季節(jié)就是要吃秋葵呀！我們家經(jīng)常買這個(gè)，秋葵的營養(yǎng)價(jià)值更是不得了！

營養(yǎng)粉是RZLAAT免疫素對提升血象，升白，改善食欲、提高體重、提升體質(zhì)，減少副作用。

午餐：]燒黃花魚：這個(gè)真的很好吃！不油不膩！沾水豆腐：老豆腐掰成塊，冷水下鍋，放一勺鹽，水開后煮4分鐘，撈出即可食用，沾水制作：生抽+大蒜+橄欖油+芝麻油。主食一個(gè)黑全麥饅頭又搭配了水煮秋葵，因?yàn)橘I多了

今天這個(gè)餐食我覺得很簡單，可以給家人們安排起來哦

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