1、避免用固定姿勢(shì)喂奶，要多更換喂奶姿勢(shì)以利于乳房各部位的乳汁流出。

2、避免乳頭損傷，如有損傷應(yīng)及時(shí)治療，防止細(xì)菌入侵。

3、按需哺乳。對(duì)新生兒而言，24小時(shí)內(nèi)通常要喂奶8-12次甚至更多。不要推遲或錯(cuò)過(guò)哺乳，如果媽媽乳房太脹，叫醒寶寶給他喂奶；如果寶寶不想吃奶，那么則需要擠出部分乳汁，保持乳房舒適。

4、喂奶時(shí)要避免乳房額外承受來(lái)自衣物或手指的壓力。

5、當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí)，無(wú)論白天還是黑夜，媽媽?xiě)?yīng)與寶寶同步休息，媽媽?xiě)?yīng)保證充足的睡眠和足夠的休息。

6、保持均衡飲食，避免因食物過(guò)于油膩引起乳導(dǎo)管堵塞。

7、預(yù)防感染，注意哺乳前洗手。

8、尋求專業(yè)幫助來(lái)確保寶寶含接姿勢(shì)正確，及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶口腔的異常，例如舌系帶的問(wèn)題。