我是22歲才開(kāi)始做牙齒矯正正畸的，沒(méi)整牙齒之前我的齙牙很明顯，平時(shí)都只敢捂著嘴笑，戴了兩年多的牙套，現(xiàn)在牙齒變得很整齊了，正處在佩戴保持器的階段。作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我要提醒大家，一定要注重牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理，要知道牙齒矯正正畸時(shí)期屬于牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理做不好，很可能出現(xiàn)口腔問(wèn)題，如蛀牙、黑三角、牙齦炎等。那今天我也將自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)整理分享出來(lái)，希望幫助大家保護(hù)好自己的牙齒健康。

1、在牙齒矯正正畸的過(guò)程中，大家最好不要吃零食、糖果，特別要遠(yuǎn)離口香糖，它的殘?jiān)鼤?huì)粘著在矯正器上，難以清潔干凈，時(shí)間久了就容易引起齲齒問(wèn)題。 2、如果大家在牙齒矯正正畸期間經(jīng)常出現(xiàn)牙齦流血的情況，不一定是上火造成的，多數(shù)情況是大家的口腔護(hù)理沒(méi)有做到位，牙菌斑和牙結(jié)石長(zhǎng)期刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，這時(shí)就很容易出現(xiàn)牙齦出血的問(wèn)題，面對(duì)這種情況，大家應(yīng)該注意加強(qiáng)牙齒清潔，而不是盲目地降火！

3、牙齒矯正正畸人群應(yīng)該戒煙戒酒，因?yàn)槟峁哦?、酒精刺激性都很?qiáng)，如果大家在治療期間經(jīng)常的抽煙喝酒，可能會(huì)引起嚴(yán)重的牙敏感問(wèn)題。

4、很多朋友會(huì)使用橫向刷牙、暴力潔牙等方式來(lái)刷牙，這些方式雖然操作手法簡(jiǎn)單，但難以刷凈牙齒，還會(huì)磨損牙齒，劃傷牙齦，牙醫(yī)更推薦牙齒矯正正畸的朋友使用巴氏刷牙法，口腔清潔效果好，還不容易傷牙。

5、戴上牙套之后，口腔內(nèi)的變化比較大，可能會(huì)出現(xiàn)輕微的牙齒敏感問(wèn)題，這屬于正常情況，但如果大家出現(xiàn)了嚴(yán)重的牙齒敏感，甚至牙齒磕碰都會(huì)覺(jué)得難受，這就是異常情況了，大家應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

6、矯正器里也經(jīng)常藏污納垢，建議大家定期進(jìn)行清洗，大家可以將牙套放入超聲機(jī)中清洗五到十分鐘，或用一只硬毛的牙刷來(lái)刷凈牙套的內(nèi)外。

7、很多人有磨牙的習(xí)慣，磨牙容易損傷牙釉質(zhì)，當(dāng)牙釉質(zhì)被磨薄甚至出現(xiàn)破損之后，就很容易出現(xiàn)牙敏感、牙疼、蛀牙等問(wèn)題，大家要注意檢查自己有沒(méi)有磨牙的情況，如果有要及時(shí)就醫(yī)。

8、隱形牙套的朋友在飲食上應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡、咖喱等易染色的食物，否則進(jìn)食之后牙套可能會(huì)被染上顏色，想刷干凈是很困難的。

9、很多人覺(jué)得用熱水洗隱形牙套可以洗的更干凈，但實(shí)際上高溫容易導(dǎo)致牙套出現(xiàn)變形，生活中也不建議大家戴著隱形牙套喝熱水，溫水就可以了。

10、飲食上，大家盡量避免吃太硬的食物如鴨脖、牛肉干、螃蟹等，避免損傷矯正器，如果食物體積很大，建議大家切小之后再食用。

11、治療期間，大家除了要復(fù)查，每隔3到6個(gè)月最好自己另外做一次口腔健康檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的牙病，盡早治療，避免牙病越拖越重。

12、大家最好使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)護(hù)理牙齒，傳統(tǒng)的手動(dòng)牙刷清潔力弱、清潔方式單一，

在牙齦溝、牙齒縫隙、牙套與牙齒間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)常常留下死角盲區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器具備的清潔力是手動(dòng)牙刷的數(shù)十倍，能幫助大家全面去除牙菌斑，有效預(yù)防改善牙病

，省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還可以美白牙齒，清新口氣，所以廣大牙醫(yī)也非常建議大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

我國(guó)90%以上的成年人都存在牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，手動(dòng)牙刷的清潔力差、清潔方式單一，無(wú)法充分滿足牙齒矯正正畸人士的口腔護(hù)理需求，因此牙醫(yī)更推薦大家用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。

它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見(jiàn)擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的老品牌！

已推出第三代升級(jí)新品，開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)八大性能與不傷牙黑科技，清潔力拔尖且降低89%傷害，罕見(jiàn)獲得歐盟認(rèn)證！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。

它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

13、不建議大家使用漱口水，因?yàn)槭谒毡槎己谢瘜W(xué)物質(zhì)如染色劑、抑菌劑等等，經(jīng)常使用漱口水會(huì)打破口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)口腔問(wèn)題。

14、在牙齒矯正正畸期間，口腔內(nèi)存在數(shù)量較多的清潔死角，食物殘?jiān)?、牙菌斑藏匿其中，很容易引起蛀牙?wèn)題，所以大家有必要使用含氟的牙膏，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏我推薦

高露潔、佳潔士家

的。

15、提醒大家千萬(wàn)不要使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙貼、美白牙膏等，它們普遍都添加了過(guò)氧化物、染色劑等成分，對(duì)口腔健康的危害性不小。

16、牙齒矯正正畸人群有必要使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等工具，它們可以定向清潔牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒還有矯正器之間的空隙，有效預(yù)防牙病。牙線大家可以選擇

屈臣氏、小鹿媽媽家

的，小束頭刷、凹凸刷推薦

嚴(yán)迪家

的。

17、佩戴金屬牙套的時(shí)候，牙套上可能會(huì)有突起的的金屬絲，金屬絲反復(fù)剮蹭口腔黏膜就很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)口腔潰瘍問(wèn)題，而正畸蠟可以包裹住金屬絲，防止口腔黏膜受傷，預(yù)防口腔潰瘍。正畸蠟推薦大家使用

米妍、嚴(yán)迪

家的。

我的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)就分享到這里了，上面的知識(shí)都是我整理出來(lái)的干貨，有需要的朋友趕緊收藏碼??！最后我想再次強(qiáng)調(diào)，大家想要美麗健康的牙齒，那就一定要做好基礎(chǔ)的口腔清潔護(hù)理工作。