長(zhǎng)期手藝活會(huì)導(dǎo)致對(duì)應(yīng)的神經(jīng)區(qū)域敏感度上升，實(shí)戰(zhàn)中興奮度快速升高，，很容易繳械投降，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期手藝活追求的是盡快結(jié)束，導(dǎo)致了大腦形成快速發(fā)射的反應(yīng)機(jī)制，所以要進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，首先要有意識(shí)的訓(xùn)練自己的控制興奮度，重新建立自己對(duì)應(yīng)的反射機(jī)制，可以選擇一個(gè)讓自己覺(jué)得最興奮的電影，然后再手藝活過(guò)程中把時(shí)長(zhǎng)作為訓(xùn)練目標(biāo)，而不是單純的追求完事，當(dāng)感覺(jué)興奮度達(dá)到一定的程度了，馬上用持久呼吸法的吸二呼五控制，當(dāng)興奮度降下來(lái)一點(diǎn)在繼續(xù)代入，每次訓(xùn)練三次，滿(mǎn)滿(mǎn)就會(huì)重塑反射機(jī)制。

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